Grejpfrut je poznat po tome da uspešno skida kilograme i da je često deo raznij dijeta.
Dijeta sa grejpfrutom, koja se drži 12 dana, pomoći će vam da izgubite najmanje 5 kilograma.
Veoma je važno da se ove dijete strogo pridržavate i da ne dozvolite sebi ni najmanje greške.
Doručak
Doručak treba da budu 2 jajeta. Nije važno kako će biti spremljena, najbolje je da budu kuvana. Pojedite još 2 listića šunke. Popijte 0.250 ml nezaslađenog soka od grejpfruta ili pojedite pola ovog voća.
Ručak
Meso po želji. Količina je neograničena. Pojedite i salatu. Ponovo pola grejpfruta ili 0.250 ml soka od grejpfruta.
Večera
Povrće (da to ne bude krompir, grašak, kukuruz i pasulj), meso ili riba. I ponovo grejpfrut. Uveče je dozvoljena šolja mleka. Možete umesto mleka popiti i sok od paradajza.
Kada prođu 12 dana, ako ste zadovoljni rezultatima i želite da nastavite sa dijetom, napravite pauzu 2 dana. Međutim, trebalo bi da uzmete u obzir da nije preporučljivo da držite ovu dijetu duže vreme. Nemojte je držati više od 2 puta.
Komentari