Devetodnevna dijeta je poznatija kao dijeta kraljice Margaret. Ona je veoma popularna u Rusiji, gde je primenjuju mnoge zvezde ruskog šoubiznisa.
Devet dana u dijeti predstavljaju tri perioda od po tri dana, a za samo nedelju dana, sa ovim režimom možete skinuti 5 kg. Prvo pravilo dijete je da se u svakom periodu može jesti samo određena namirnica. U prvom periodu su to ugljeni hidrati, u drugom - proteini, a treći period je bogat vlaknima i vitaminima. Na ovaj način, telo dobija sve materijale, nepohodne za normalno funkcionisanje.
Drugo pravilo dijete je da svakog sata treba da se jede jedna mala porcija.
Celokupni režim dijete tokom svih devet dana možete videti na slikama gore!
Poslednji obrok treba da bude pre 19h. Ukoliko osetite glad, popijte vodu ili čaj.
Tokom devetodnevne dijete pijte najmanje 2.5 l tečnosti dnevno. Osim vode, dozvoljen je samo zeleni čaj. Tečnosti unosite između obroka. Paralelni unos tečnosti i hrane je zabranjen.
Ovom devetodnevnom dijetom se skida do 6 kg. Nestaju višak tečnosti iz organizma i nadimanje. Njen efekat se poboljšava ukoliko se kombinuje sa lakim fitnesom i masažama.
