Bonapeti.rs»Recepti»Jela od povrća»Keto jelo sa patlidžanom, tikvicama i kupusom

Keto jelo sa patlidžanom, tikvicama i kupusom

Raya AndonovaRaya Andonova
Šef kuhinje
5131851k
Keto jelo sa patlidžanom, tikvicama i kupusom
Fotografije: Raya Andonova
1 / 2
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
20 min.
Ukupno
35 min.
Porcije
4
"Keto jelo sa patlidžanom, tikvicama i kupusom je dijetalan recept, da sa njim održite skinuta 3 kilograma za leto"

Potrebni sastojci

  • patlidžan - 1 komad, mali
  • tikvice - 1 komad
  • kupus - 1/4 male glavice
  • luk - 1 glavica, mala
  • šargarepa - 1 komad
  • paprika - 1 komad
  • paradajz - 1 komad
  • beli luk u prahu
  • biber
  • bosiljak
  • origano
  • mirođija - sveža
  • so
  • ulje
* merne jedinice

Način pripreme

Patlidžan i tikvica se oljušte i iseku na male kocke.

Kupus se iseče na lente, a luk, šargarepa, paprika i paradajz - na sitno.

U zagrejanom ulju se zaprže luk, šargarepa i paprika.

Dodaje se kupus i kad omekša, stavljaju se takođe i patlidžan i tikvica. Dodaju se i začini (osim mirođije) i paradajz.

Ako ima potrebe naliva se sasvim malo vode, da se popari povrće i da omekša.

Kada provri jelo od povrća, ostavlja se da se krčka dok ne uvri tečnost i dok povrće na bude gotovo.

Na kraju se dodaje malo usitnjene mirođije, meša se i sklanja se sa ringle keto jelo sa patlidžanom, tikvicama i kupusom.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: