Bonapeti.rs»Recepti»Jela od povrća»Ćufte od povrća»Zdrave ćuftice sa garnirungom i sosom

Zdrave ćuftice sa garnirungom i sosom

M....M....
Početnik
934
Zdrave ćuftice sa garnirungom i sosom1 / 2
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
30 min.
Kuvanje
15 min.
Ukupno
45 min.
Porcije
4
"Čim su zdravi, bar dve porcije treba da jedete"

Potrebni sastojci

  • krompir - 3 komada, srednje veliki
  • sladak krompir - polovina 1 komada
  • šargarepa - 1 komad
  • sir - 100 g (koziji, kravlji ili kakav volite)
  • maslac - 20 g
  • peršun
  • biber
  • so
  • za sos
  • kiselo mleko - 8 kašika
  • majonez - 4 kašike
  • beli luk u prahu - 1 prstohvat
  • mirođija
  • so
  • garnirung
  • brokoli - 150 g
  • sladak kukuruz - 4 kašike, iz konzerve
  • grašak - 4 kašike, iz konzerve
  • maslac - 30 g
  • ulje - 2 kašike
  • so
* merne jedinice

Način pripreme

Počnite sa kuvanjem dve vrste krompira i šargarepe, najbolje je da se kuvaju odvojeno, tako što se krompir isecka na kockice, da se uštedi vreme.

Kada namirnice dobro omekšaju, stave se u blender zajedno sa rendanim sirom i mekim maslacem, peršunom, solju i biberom. Sve se pasira do ujednačane smese kao pire.

Prave se ćuftice i stave se u posudu za pečenje pokrivenu papirom za pečenje, namazanu uljem ili maslacem, peku se veoma kratko, dok se ne formira blaga korica ili zlatasta boja na površini.

Sos:

Svi sastojci se stave u veliku posudu i pasiraju se blago dok se dobro ne pomešaju.

Garnirung:

U zagrejan tiganj stavite 2 kašike ulja i 30 g maslaca. Prodinstajte povrće dok ne omekša.

Servirajte ćuftiće sa povrćem i prelivene sosom.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

3
50
40
31
20
10
Oceni: