Kao što znamo, riba je jedan od glavnih proizvoda koji treba da jedemo bar jednom nedeljno. Sadrži proteine koje telo lako apsorbuje, esencijalne aminokiseline, vitamine, minerale i masne kiseline poput omega-3. Zbog svih ovih supstanci koje se nalaze u njoj, to je jedna od obaveznih namirnica koja mora biti prisutna u dečjem meniju i hrani za bebe. Riba se preporučuje da se bebi daje oko 10. meseca, 2-3 meseca nakon što ste joj prvi put dali meso. Ovo se može desiti ranije, u zavisnosti od toga kada ste počeli da hranite bebu.
- Kao i sa svakim hranjenjem i sa drugim vrstama hrane, sa ribom za bebe treba pažljivo rukovati. Ribu je dobro početi davati bebi polako kako bi se izbegao rizik od osipa, povraćanja, dijareje, otoka.
- Ukoliko se riba detetu dopada i dobro je prihvata, svaki dan povećavati količinu ribe dok ne dostigne celu porciju, koja ne bi trebalo da bude veća od 50-60 grama ako je dete staro 6-7 meseci do godinu dana. Za decu od 1-1,5 godina porcija treba da bude 70-80 grama, a za decu od 3 i 6 godina količina treba da bude od 120 do 140 grama;
- Treba znati da je riba prilično jak alergen, pa Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da se sa takvim namirnicama počne dok beba još sisa. Ako neko u vašoj porodici ima alergiju ili istoriju alergije na ribu, trebalo bi da počnete da dajete ribu svom detetu kada napuni godinu dana.
Pogledajte i dobre recepte sa ribom za decu.
