Koliko god to poricali, alkohol je još uvek čest gost na našim trpezama. Tradicija nalaže da svako veče pre večere popijemo malu rakiju uz svežu šopsku salatu, a obično 50 g koncentrata nikoga ne impresionira.
Ali osim što redovno konzumiranje alkohola šteti zdravlju, ono šteti i našoj figuri, jer alkohol sadrži mnogo kalorija.
Jedna od prvih stvari koje treba da uradite kada želite da se dovedete u formu jeste da zaboravite na sve vrste alkoholnih pića, posebno na ona koncentrovana, jer su nekompatibilna sa dijetama za mršavljenje.
Samo 100 ml rakije sadrži 230 kcal, ali to nije jedini problem. Pet procenata sve energije koja se troši iz alkohola pretvara se direktno u masti.
Takođe, alkohol u malim količinama podstiče apetit, a posle prvih nekoliko gutljaja velika je verovatnoća da ćete poželeti da pojedete neko ukusno predjelo, pomfrit, slani pečeni kikiriki itd.
Još jedan neprijatan efekat konzumiranja alkohola je to što se obično osećate gladno nakon ispijanja alkohola. I ne samo da ogladnite, već vas bukvalno može preplaviti vučja glad, pod čijim uticajem ispraznite frižider.
Redovna konzumacija alkohola dovodi do smanjenja nivoa testosterona u telu, što zauzvrat dovodi do umora, nedostatka raspoloženja i energije, kao i smanjenog libida. Pored toga, alkohol dramatično usporava brzinu kojom telo sagoreva masti.
Pogledajte i kako rakija utiče na krv, koliko je rakija loša za srce i za šta pomažu oblozi od rakije.
