Da li grožđe podiže ili snižava holesterol?

Holesterol je masna supstanca koja se nalazi u krvi. Kao što znate, visoki holesterol može dovesti do kardiovaskularnih bolesti.

Prema studiji naučnika sa Univerziteta u Kaliforniji, grožđe može da snizi holesterol i spreči srčane i moždane udare.

Snižavanje holesterola je moguće uz redovnu konzumaciju voća. Ukupni holesterol je smanjen za 6,1%, LDL holesterol - za 5,9%.

Sve u svemu, grožđe ima veoma blagotvorno dejstvo na ljudski organizam. Vlakna koje sadrži pomažu varenje, a mešavina celuloze, šećera i kiselina deluje kao prirodni laksativ.

Grožđe takođe sadrži kalcijum, minerale i mnoge vitamine koji održavaju zdrave kosti i zube i pomažu u održavanju elastičnosti kože.

Konzumiranje grožđa ima pozitivan efekat na nervni sistem, funkciju srca i pluća. Grožđe štiti organizam od stresa i smanjuje verovatnoću srčanog udara.

Grožđe sadrži mnogo šećera, pa ako imate dijabetes, onda je bolje da ograničite ovaj proizvod.

Pogledajte takođe kako se priprema sok od grožđa.