Banane su izuzetno popularno voće, posebno ga obožavaju mala deca. Ima ih u prodavnicama tokom cele godine i uvek kada poželimo možemo da pojedemo ukusnu bananu. Banane su hrana koja brzo zasiti, mogu se pohvaliti sa mnogo važnih hranjljivih sastojaka i u isto vreme malim brojem kalorija, holesterola i natrijuma. Uprkos tome, banane sadrže dosta ugljenih hidrata. Ali kako banane deluju na sistem za varenje - da li dovode do zatvora ili ne?
Banane spadaju u voće, koje stvara zatvor. Ako jedete jednu bananu dnevno, nećete imati problema sa stomakom, čak naprotiv, snabdećete se sa mnogo vitamina i drugih korisnih sastojaka. Ako pak preterate sa bananama i pojedete nekoliko komada dnevno, veoma je verovatno da ćete imati problem sa zatvorom. Osobe koje imaju ovaj problem, treba privremeno da izbace banane iz svoje ishrane.
Veoma interesantan podatak je da stepen u kome će banane delovati na zatvor zavisi od stepena njihove zrelosti. Tako, naprimer, zelene banane, koje nisu dobro sazrele sigurno će izazvati zatvor. Dobro sazrele banane, pak sa druge strane, imaju veliku količinu vlakana i zbog toga vam mogu pomoći prilikom izbacivanja otpada iz creva. U svakom slučaju, važi pravilo da sa konzumiranjem banana ne treba preterivati.
Komentari