6. Sibirski ženšen (Eleutherococus senticocus)
On dolazi iz planina Istične Rusije i otkriven je 50-ih godina od ruskog lekara Brekmana. Nakon provođenja detaljnijih istraživanja u trajanju 20 godina, Berkman je izveo zaključak da ova neverovatna biljka pomaže ljudskom telu da se adaptira prilikom stresa i da normalizuje sve svoje funcije - jedna prava adaptogena biljka. Sibirski ženšen se preporučuje kod sportista i ljudi koji se lako uzbuđuju. Takođe je odgovarajuć za vreme klimaksa, stresa. Ženžen sadrži glikozite koji stimulišu sintezu glikogena i smanjuje sadržaj šećera u krvi.
Svako ko se oseća iscrpljen, u svoju dijetu treba da uključu sibirski ženšen, pošto poboljšava koncentraciju i izdržljivost, u isto vreme time stvara rezervna energija u organzimu.Svi znamo da jedna zdrava dijeta treba da uključuje naših pet obroka u toku dana, sa različitim voćem i povrćem. Ali je važno da se zapitamo da začini takođe mogu da nam pomognu kako bismo bili zdravi, energični i pozitivni.
Eksperz za začine Rejčel Landon nam otkriva koristi za zdravlje od specijane grupe začine, koji se zobu adaptogeni u svojoj novoj knjizi Superzačini (Superherbs).
Začini kao što su kurkuma, kopriva i đumbir dokazano održavaju telo zdravijim, stimulišu imunitet, olakšavaju stres i unose veoma važan balans u naše telo.
Otkrijte top 10 super začina, uz pomoć kojih ćete se podmladiti, sačuvaćete se od stresnih situacija i osetićete trajno poboljšanje u načinu na koji spavate u toku noći kako se budite ujutru.
Komentari