E, šta da se radi! Lenjost nije najbolji prijatelj, ali često moramo da kontaktiramo sa njom. Ukoliko i vas često posećuje teretanu i zbog nje vam se čini naj, ali najdosadnijim načinom da smršate, ne brinite se, ima spasa!
Zapadni stručnjaci su razradili dijetu za lenje dame - efikasan plan za one koji žele da smršaju bez ikakvog napora. Stručnjaci su sastavili plan ishrane koji će vam skinuti 3-4 kilograma za 6 meseci bez bilo kakvog fizičkog napora.
Pre svega je neophodno da izbacite punomasno mleko u korist obranog. Ako volite da šijete čaj ili kafu sa mlekom na ovu kombinaciju ćete morati da zaboravite na određeno vreme.
Da biste se pridržavali lenje dijete, za doručak je obavezan unos jednog kuvanog jajeta. Proučavanja pokazuju da takav doručak pomaže u smanjivanju kalorija od ručka i večere za 400 jedinica.
Počnite ručak i večeru sa dijetalnom supom. Zahvaljujući njoj količina vašeg glavnog jela kojeg ćete jesti biće manja.
Najverovatnije ste već čuli da kada jedete treba to da radite polako. Stručnjaci pokazuju da ukoliko čovek jede sporo, dnevni unos kalorija se smanjuje za 125 jedinica.
Uz dijetu za mršavljenje pijte zeleni čaj - do 4-5 šolja na dan.
Evo još efikasnih dijeta i testiranih dijetalnih recepata koji će vam pomoći u borbi sa kilogramima!
Komentari