Cimet i kiselo mleko su namirnice od izuzetne koristi za telo. I cimet i kiselo mleko pokazuju različita svojstva koja poboljšavaju zdravlje.
Kombinovanjem kiselog mleka sa cimetom, možete kombinovati probiotičke prednosti i visoku nutritivnu vrednost kiselog mleka sa antioksidativnim i regulacionim svojstvima cimeta.
Cimet je blagotvoran sa svojim jakim antioksidativnim svojstvima koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i antiinflamatornog procesa u telu.
S druge strane, kiselo mleko sadrži probiotičke kulture koje podržavaju zdravlje creva i varenje.
Kombinacija kiselog mleka sa cimetom može biti korisna na nekoliko načina za telo:
Kiselo mleko sa cimetom podržava sistem za varenje
Kiselo mleko je bogato probioticima, koji su dobri za zdravlje creva i digestivni sistem uopšte. Ove korisne bakterije mogu pomoći u balansiranju mikroflore u crevima, podržavajući pravilno funkcionisanje procesa varenja. Kombinovanje lepog domaćeg kiselog mleka sa cimetom može poboljšati varenje održavanjem zdrave uravnotežene mikroflore u crevima.
Kiselo mleko sa cimetom stimuliše metabolizam
Aromatični cimet je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i sposobnosti da reguliše nivo šećera u krvi. Specifična jedinjenja u cimetu su povezana sa poboljšanjem osetljivosti na insulin. Kombinacija kiselog mleka i cimeta može podržati metabolizam i kontrolu telesne težine.
Kiselo mleko sa cimetom jača imuni sistem
Još jedna korist od konzumiranja kiselog mleka i cimeta je promovisanje pozitivnog imunološkog odgovora protiv infekcija, upala i gripa. Probiotici u kiselom mleku mogu ojačati imuni sistem pomažući telu da se bori protiv različitih vrsta infekcija. Mlečni proizvod je bogat vitaminima i mineralima koji jačaju fizičko zdravlje. Cimet je takođe bogat mineralima koji štite zdravlje kao što su kalcijum i magnezijum.
Regulacija šećera u krvi pomoću kiselog mleka sa cimetom
Još jedna korist od konzumiranja kiselog mleka sa cimetom je kontrola nivoa šećera u krvi. Cimet je povezan sa sposobnošću da pomogne u regulisanju nivoa šećera u krvi poboljšanjem osetljivosti na insulin i smanjenjem glukoze u krvi posle obroka. Kombinovanje cimeta sa zdravim kiselim mlekom može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi nakon obroka.
Antioksidativna svojstva kiselog mleka sa cimetom
Još jedna prednost kombinovanja cimeta i kiselog mleka je čišćenje tela od slobodnih radikala. Cimet je poznat po svojim jakim antioksidativnim svojstvima koja mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala u telu. Uzet sa hranom, kao što je kiselo mleko, cimet može dopuniti antioksidativnu vrednost hrane.
Kiselo mleko sa cimetom je dobro za srce
Kombinacija cimeta i kiselog mleka je takođe korisna za zdravlje srca. Postoje brojne studije koje pokazuju da cimet može pomoći u smanjenju nivoa holesterola u krvi i podržati zdravlje srca. Kada se kombinuje sa hranom bogatom probioticima kao što je kiselo mleko, može imati blagotvorno dejstvo na zdravlje srca.
Sada znate zašto je dobro jesti kiselo mleko sa cimetom. Pogledajte i druge zdrave namirnice za uparivanje.
