Menstrualni bolovi prate život mnogih žena dugi niz godina i često mogu biti uzrok neprijatnih situacija.
U potrazi za oslobađanjem od ove neprijatnosti, neke dame se okreću prirodnim metodama, uključujući konzumaciju različitih vrsta čaja protiv menstrualnih bolova.
U ovom članku ćemo pogledati četiri vrste čaja koji se smatraju posebno korisnim u ublažavanju menstrualnih bolova: čaj od mente, čaj od lavande, čaj od majčine dušice i čaj od đumbira.
Ako još niste probali neke od njih, možda biste želeli da to uradite da biste lakše prošli te dane u mesecu.
Čaj od mente za bolnu menstruaciju
Čaj od mente je dobro poznat po svojim umirujućim svojstvima i jedno je od najpopularnijih rešenja za ublažavanje menstrualnih bolova.
Čaj od mente je prirodni antispazmolitik i može pomoći u opuštanju mišića materice, što obično dovodi do manjeg bola. Ispijanje toplog čaja od mente može biti posebno umirujuće i olakšavajuće za bolne menstrualne grčeve.
Čaj od lavande za menstrualne bolove
Lavanda je poznata po svojim antiinflamatornim i antispazmodičnim svojstvima.Uzimanje čaja od lavande može pomoći u opuštanju tela i mišića, uključujući mišiće materice, što može dovesti do olakšanja menstrualnih bolova.
Pored toga, miris lavande može pomoći u smanjenju stresa i napetosti koji su često povezani sa menstrualnim grčevima.
Čaj od majčine dušice za ublažavanje bolne menstruacije
Majčina dušica je popularno bilje koje se koristi zbog svojih umirujućih i opuštajućih svojstava. Čaj od majčine dušice može pomoći da opustite mišiće i ublažite menstrualne bolove. Pored toga, majčina dušica je bogata antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upale.
Ublažite menstrualne bolove čajem od đumbira
Đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i svojstvima ublažavanja bolova. Ispijanje čaja od đumbira može pomoći u smanjenju upale u telu i ublažavanju bolova povezanih sa menstruacijom.
Pored toga, đumbir takođe može pomoći u smanjenju menstrualnog krvarenja. Takođe je odličan čaj protiv mučnine, još jedan neprijatan simptom koji prati dane menstruacije.
Sve ove vrste čajeva za ublažavanje menstrualnih bolova se lako pripremaju i mogu se konzumirati u umerenim količinama kako bi pružili olakšanje tokom menstrualnih dana.
Važno je imati na umu da reakcije organizma mogu varirati od osobe do osobe i da je potrebno isprobati različite vrste čaja kako biste pronašli onaj koji je najefikasniji za konkretan slučaj. Takođe, ako je bol previše jak ili dugotrajan, uvek je dobra ideja da se konsultujete sa lekarom za stručni savet.
Takođe pogledajte hrana za ublažavanje menstrualnih grčeva.
