Čaj od mente je omiljeni napitak mnogih ljudi - kako tokom zime, tako i tokom leta - topao i hladan. Menta se koristi još i kao začin za kuvanje ili dodatak raznim koktelima i desertima. Da li znamo kakve su korisiti i štete od mente?
Možda je jedan od glavnih korisnih svojstava njen umirujući efekat. Ova aromatična biljjka se često prepisuje onima koji pate od nesanice, kao i ljudima sa visokim nivoom napetosti.
Istraživanja o lekovitim svojstvima mente pokazuju da je ova biljka takođe u stanju da poboljša cirkulaciju. To se dešava zbog proširenja krvnih suvoda u mozgu nakon konzumiranja mente. Doneće olakšanje kod hipertonije, glavobolje i bolova razne vrste.
Čaj od mente je izuzetno koristan i za sluzokožu. Listovi mente imaju efekat koji mekša sluzokožu disajnih organa. Zato se napici od mente često prerpisuju kod bronhitisa, traheitisa i drugih bolesti.
Specijalisti prerpoučuju uključivanje mente u ishranu pavijenata sa prehladom. Čaj sa mentom i limunom daje snagu, olakšava bol u grlu, a isto tako pomaže snižavanju telesne temeprature.
Kakve su štete od čaja?
Ponekad naše telo samo pokazuje prekomernu količinu konzumiranja mente. Treba da naučite da ga slušate, da biste mogli da prepoznate signale za prekomerno dozvoljenu dozu. Kod predoziranja, čovek ima različite alergijske reakcije koje se izražavaju u: bronhospazam, loše disanje, mučnina, glavobolja, crvenilo kože, osipi i svrab.
Čaj od mente ne treba da se konzumira kod:
- proširenih vena, pošto biljka smanjuje tonus krvnih sudova,
- da izbegavaju ljudi sa niskim krvnim pritiskom (hipotonija),
- ljudi koji često imaju kiselinu, pošto menta može da je pojača,
- menta smanjuje reakciju i izaziva pospanost, pa se ne treba konzumirati prilikom vožnje ili izvršavanja opasnih dejnosti,
- zbog sposobnosti čaja da smanjuje sadržaj muških hormona i da smanjuje potenciju, muškarci treba da ga izbegavaju,
- ne preporučuje se da uzimate mentu kod neplodnosti, pošto ona samo može da više komplikuje problem,
- veluku pažnju upotrebe čaja od mente treba da obrate trudnice, u malim količinama pomaže prestanku mučnine i prevazilaženje toksikoze, ali pošto menta ima veliku količinu estrogena, izaziva povišavanje tonusa materice, što može dovesti do spontanog pobačaja,
- zabranjeno je davanje mente deci ispod 3 godine, a ispod 12 u malim količinama i sa posebnom pažnjom.
Predlažemo vam jedan prost recept za topao čaj od mente:
Biće vam potrebno 5-10 listova sveže mente ili 1 supena kašika suve. Stavite 500 ml vode da provri, preproučuje se u emajliranoj ili staklenoj posudi. Dodajte mentu i kuvajte 5 minuta. Možete procediti odmah nakon što se ohladi, ili ako volite jači čaj, ostavite da se ohladi i onda procedite. Možete uzimati čist ili sa medom i limunom.
Recept za hladan napitak od mente:
Stavite u posudu sa poklopcem 2 litre hladne čiste vode i šaku listova mente, prethodno oprane. Pokrijte i ostavite da stoji 8 do 24 sata. Nakon toga procedite i dodajte med ili šećer i sok od limuna po ukusu.
Osvežite se jendim čajem od mente za zadovoljstvo i zdravlje, ali uvek imajte meru!
