Dijeta predstavlja režim ishrane čiji je cilj da se koriguje težina ili ako je potrebno, da se poboljša zdravstveno stanje.
Dijeta ne podrazumeva da sebe lišavate hrane, već ograničenje, pravilna konzumacija i kombinacija. Postoje najrazličitije dijete i varijante i svako može odabrati baš onu koja mu najviše odgovara i koju će sa najmanje napora da održi.
Preporučljivo je, čak i obavezno, da osoba koja želi da drži dijetu, da se konsultuje sa lekarom. Ipak cilj bi trebalo da se dostigne, a da se ne ugrozi zdravlje.
Za one koji žele brze rezultate jeste dijeta sa jajima. Ova dijeta traje 7 dana, ali se može rok trajanja i udvostručiti.
Za vreme dijete, kao i kod mnogih drugih, ne bi trebalo da se konzumira alkohol, gazirani napici i šećer. Potrebno je da se pije najmanje 2 l vode dnevno. Dijeta sa jajima ima i naziv japanska dijeta.
Jelovnik
Prvi dan
Doručak: šolja gorke kafe ili čaj bez šećera
Ručak: 2 tvrdo skuvaja jajeta
Večera: kuvano pileće meso i salata sa limunom
Drugi dan
Doručak: šolja gorke kafe ili čaj bez šećera i dve kriške dvopeka
Ručak: 2 tvrdo skuvaja jajeta
Večera: šunka, salata i 1 kašičica kisleog mleka
Treći dan
Doručak: šolja gorke kafe ili čaj bez šećera
Ručak: voće i povrće
Večera: šunka, salata i 2 tvrdo kuvana jajeta
Četvrti dan
Doručak: šolja gorke kafe ili čaj bez šećera
Ručak: 2 tvrdo kuvana jajeta i sok od šargarepe
Večera: kuvano pileće meso i salata sa limunom
Peti dan
Doručak: rendana šargarepa sa limunom i 1 jajetom
Ručak: pečena riba sa paradajzom
Večera: ne jede se
Šesti dan
Doručak: šolja gorke kafe ili čaj bez šećera
Ručak: 2 velika pačeta pilećeg mesa i salata
Večera: 2 tvrdo kuvana jajeta i rendana šargarepa
Sedmi dan
Doručak: šolja gorke kafe ili čaj bez šećera
Ručak: parče pečenog pilećeg mesa i salata
Večera: sve je dozvoljeno
Komentari