Stroge dijete mogu da budu najlakši način da brzo izgubite neželjene kilograme, ali ukoliko radikalno ne promenite svoj način ishrane, efekat neće dugo trajati.
Često se dešava to da pratimo određen režim ishrane tokom nedelja, čak i meseci, nakon čega konačno dobijamo telo iz mašte.
Međutim, vraćajući se na uobičajene navike u ishrani, sve postaje uzalud. Zato je veoma važno da se ne prejedamo, već da imamo normalne porcije.
Nažalost, živimo u vreme kada se hranimo obilnije nego ikada. Sistemno preterujemo sa mesom, mlečnim proizvodima, delikatesima, tortama i svakakvim drugim uskusnim iskušenjima.
Kako da ne odustanemo od njih, ali i da sačuvamo sjajne rezultate koje smo postigli zahvaljujući našoj dijeti?
Odgovor na ovo pitanje ćete naći u našoj galeriji. Tamo ćete videti koju količinu određene hrane možete uzimati u jednoj porciji kako biste osećali sitost, ali i da se određeni proizvod ne odrazi loše na vašu figuru.
Komentari