Dijeta lekara topi 10 kg za nedelju dana

U poslednje vreme je postala popularna tzv. Dijeta lekara, čijom primenom možete skinuti 10 kilograma samo za nedelju dana. Ako je primenite još jednom, možete skinuti još 4 kilograma.

Dijeta lekara se ne sme primenjivati više od jednom mesečno, a pogodna je za ljude koji žele brzo da se oproste od viška kilograma.

Mnogi nutricionisti govore protiv ove dijete, jer je suviše drastična, i savetuju ljude da se, pre nego promene ishranu, obavezno konsultuju sa lekarom.

Dijeta lekara je vrlo brza i efikasna, ali prvo morate zatražiti mišljenje stručnjaka, da bi saznali da li je pogodna za vas i da bi bili sigurni da neće negativno uticati na vaše zdravlje.

Meni dijete za sedam dana:

Prvi dan - litar i po mineralne vode;

Drugi dan - 0, 8 litara mineralne vode, 1 obrano mleko i 1 jabuka;

Treći dan - litar i po mineralne vode;

Četvrti dan - velika posuda salate od povrća, pripremljene od kuvanih šargarepa, svežeg kupusa, svežeg bilja i 1 kašike biljnog ulja, 2 šolje vode i 2 šolje čaja;

Peti dan - 0.8 litara mineralne vode i 1 obrano mleko;

Šesti dan

Doručak - kuvano jaje i pola šolje čaja;

U 11:00 - šolja povrtnog bujona;

Ručak - 100 g konzerviranog graška i 100 grama nemasnog mesa;

Popodnevna užina - jabuka;

Večera - jabuka

U 21:00 - jabuka;

Sedmi dan

Doručak - 2 šolje svežeg mleka;

Ručak - 100 g vurde (sitnog sira);

Večera - šolja čaja;