Bonapeti.rs»Recepti»Hleb i testa»Prlenke»Dijetalne prlenke sa mekinjama

Dijetalne prlenke sa mekinjama

Dijetalne prlenke sa mekinjama
Fotografije: VILI-Violeta Mateva
2 / 3
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
15 min.
Ukupno
25 min.
Porcije
4
"Za sve dame na dijeti - režimske prlenke sa mekinjama"

Potrebni sastojci

  • ovsene mekinje - 4 kašike
  • voda - 6 kašika
  • so - 1 prstohvat
  • aleva paprika - 1 prstohvat
  • sitan sir - 2 kašike
  • kačkavalj - 50 g, narendan
  • garniranje
  • jaje - 1 komad
  • paradajz - 2 komada
  • maslinovo ulje - 1 kašičica
* merne jedinice

Način pripreme

U posudi se pomešaju ovsene mekinje i voda.

Dodaje se so, origano, narendan kačkavalj i dobro se promeša.

Treba da se dobije testo od koga se formiraju 4 pljosnate lepinje - parlenke.

U zagrejanom tiganju sa maslinovim uljem se peku prlenke sa obe strane, okreću se metalnom špatulom.

Serviramo dva komada za doručak sa jednim skuvanim jajetom i polovinom paradajza.

Može da se jede i kao među obrok.

Jednostavan, brz, zdrav doručak dijetalne prlenke sa mekinjama, pogodan za ljude na dijeti!

Prijatno!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: