Bonapeti.rs»Recepti»Grickalice»Barovi»Visokoproteinske pločice sa slatkim krompirom

Visokoproteinske pločice sa slatkim krompirom

Anito愛奈Anito愛奈
Početnik
14
Visokoproteinske pločice sa slatkim krompirom
Fotografije: Anito愛奈
1 / 5
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
30 min.
Kuvanje
20 min.
Ukupno
50 min.
Porcije
10
"Zaljubićete se u ukus ovih proteinskih štanglica"

Potrebni sastojci

  • batat - 300 g, skuvan
  • sitan sir - 200 g
  • jaja - 2 komada
  • kokosovo fino brašno - 4 kašike
  • kokosovo brašno (mrvice) - 2 kašike
  • protein u prahu - 60 g (u ovom slučaju je od surutke)
  • susamov tahini - 1 kašika
  • šećer - 1 kašika
* merne jedinice

Način pripreme

Skuvani batat se dobro ocede od vode i pretvori se u pire. Razume se, može da se spremi na pari.

Mutimo dva jaja sa kašikom šećera. Dodajemo sitan sir i pire od batata. Pomešamo dobro i dodajemo sve ostale sastojke. Dodala sam malo sušenog voća i semenki bundeve.

Dodala sam samo jednu kašiku šećera jer je protein koji sam imala zaslađen i začinjen.

Ako koristite protein bez ukusa i zaslađivača, možete da pojačata šećer ili da ga zamenite zdravijom varijantom.

Nakon što se dobro zamesi, razvijamo testo u tanak sloj, preko papira za pečenje.

Pečemo oko 20 minuta na 180-200 stepeni. Lično više volim da bude hrskavija i zato sam duže držala u rerni.

Takođe sam korisne pločice odozgo posula kornfleksom.

Nakon vađenja iz rerne isekla sam na 20 pravougaonika visokoproteinske pločice sa slatkim krompirom.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: