Čia semenke su veoma korisne i ukusne. Nije slučajno da ova sitna semena dobijaju sve veću popularnost. Recepti sa čiom su ukusni, lagani i zasićuju. Čia puding, čia kremovi i čia smuti su dobre opcije za zdravu ishranu. Ali postoje li moguće kontraindikacije za konzumiranje čie?
- Prvo što treba da znate je da čia semenke imaju moć da snize krvni pritisak. Ako vam je krvni pritisak veoma nizak, možete osetiti vrtoglavicu kada konzumirate čiu;
- Čia semenke imaju sposobnost da razblaže krv. Ovo može biti posebno opasno za ljude koji se spremaju na operaciju. Trebalo bi da prestanete da konzumirate čiu nekoliko dana pre predstojeće operacije. Trebalo bi da prestanete da jedete čiu ako vidite da vam iz posekotine teče previše krvi;
- Još jedna kontraindikacija za konzumiranje čie je moguća alergija. Kao i svaka hrana, čia može izazvati alergijsku reakciju. Ako imate osip, otok ili svrab oko usta ubrzo nakon konzumacije čie, ovo je znak da vaše telo ne reaguje dobro na ove semenke;
- Ako imate uznemiren stomak, nadimate se ili imate previše gasova nakon konzumacije čie, trebalo bi da odmah prekinete. Ovo se najverovatnije dešava zbog činjenice da je čia bogata vlaknima. Svaki organizam drugačije reaguje na čiu.
