Refluks kiseline može izazvati produženu nelagodnost. Odabirom pravilne ishrane i načina života ova nelagodnost se može eliminisati i dani postaju prijatniji.
Jedan od načina za smirivanje refluksa kiseline kod kuće je ispijanje dobrog čaja protiv gorušice. Imajte na umu da nije svaki čaj od pomoći za simptome refluksa. Neki čajevi mogu čak i pogoršati stanje.
Koji su najbolji čajevi za refluks kiseline?
Đumbir, tulsi (sveti bosiljak) i kamilica su tri najbolja čaja za gorušicu. Dodavanje meda u šoljicu čaja takođe bi trebalo da ima blagotvoran efekat na refluks.
Čaj od đumbira za gorušicu
Đumbir je jedan od najboljih čajeva za lečenje refluksa kiseline. To je moćno antiinflamatorno sredstvo koje može pomoći u ublažavanju iritacije gastroezofagea usled izlaganja kiselini i umiriti stomak uopšte. Čaj od đumbira takođe može da ublaži mučninu. Ostale koristi uključuju poboljšanu cirkulaciju i oslobađanje od stresa.
Čaj od svetog bosiljka za gorušicu
Sveti bosiljak se uglavnom tretira kao veoma korisna biljka, koristi se za lečenje svega, od mučnine do bronhitisa.
Čaj od kamilice za gorušicu
Čaj od kamilice je jednako efikasan. Ova vrsta čaja se dobija potapanjem cvetova kamilice. Iako ne postoje naučni dokazi koji bi objasnili tačno kako kamilica deluje, odlična je za ublažavanje bolova, grčeva i refluksa kiseline.
Koje čajeve treba izbegavati ako imate gorušicu
To su:
- Voćni čajevi. Čaj sa ukusom limuna ili pomorandže može biti savršen za hladne zimske noći, ali svakako ne pomaže osobama koje pate od refluksa;
- Nana. Čajevi od nane pogoršavaju refluks;
- Čajevi sa visokim sadržajem kofeina. Kafa nije jedino piće sa visokim sadržajem kofeina za doručak. Crni i oolong čaj sadrže oko 60 do 90 mg i 50 do 75 mg kofeina po šoljici, respektivno. Definitivno se držite podalje od čajeva sa više kofeina.
