Svakodnevno jedemo i konzumiramo razne namirnice i pića koja utiču na zdravlje naših zuba i usne duplje. Jedna od najjednostavnijih, ali izuzetno važnih navika koju često zanemarujemo je ispiranje usta nakon jela. U ovom članku ćemo pogledati razloge zašto je potrebno ispirati usta i kako nam to može pomoći da održimo zdrav osmeh.
Smanjuje nivo kiseline i štiti gleđ
Nakon što pojedemo ili popijemo nešto kiselo ili slatko, nivo kiselina u ustima se povećava. Ove kiseline mogu da nagrizaju zubnu gleđ. To stvara veći rizik od razvoja karijesa i povećava njihovu osetljivost.
Ispiranje vodom nakon jela pomaže u neutralizaciji kisele sredine i uklanjanju ostataka hrane. Ovo štiti gleđ i stvara povoljnije okruženje za zdravlje zuba.
Uklanja ostatke hrane
Čestice hrane zarobljene između zuba su odlično leglo za bakterije, koje stvaraju povoljno okruženje za stvaranje kiselina. Ove kiseline oštećuju gleđ i mogu dovesti do karijesa.
Ispiranje usta običnom vodom ili vodom za ispiranje usta nakon jela uklanja veliki deo ostataka hrane i smanjuje rizik od rasta bakterija i stvaranja plaka.
Sprečava stvaranje kamenca i plaka
Kada ostaci hrane ostanu u ustima duže vreme, oni podstiču stvaranje zubnog plaka, koji napada gleđ i dovodi do stvaranja kamenca.
Redovno ispiranje ili pranje zuba pomaže u uklanjanju plaka i održava usnu duplju čistom.
Osvežava dah
Ostaci hrane, posebno slatkiši, sir i mesni proizvodi, mogu izazvati loš zadah. Ispiranje pomaže u uklanjanju ovih ostataka i održava usta svežim.
Pomaže kod osetljivih zuba i upala
Za ljude sa osetljivošću ili upalama u usnoj duplji, ispiranje posebnim antiseptičkim rastvorima ili fiziološkim rastvorima može ublažiti nelagodnost i ubrzati proces zarastanja.
Kako pravilno ispirati zube?
Koristite čistu vodu: Nakon jela, isperite usta čašom čiste vode.
Dodajte so: Za dodatnu dezinfekciju, možete rastvoriti malo soli u vodi i isprati.
Koristite tečnost za ispiranje usta: Antiseptički ili fluoridni oralni rastvori, posebno ako patite od osetljivosti zuba ili upale.
Ne zanemarujte: Ispiranje nije zamena za pranje zuba i korišćenje konca za zube, već dodatna mera nege.
Ispiranje usta nakon jela je važan korak u održavanju zdravlja zuba i usne duplje. Ne samo da smanjuje kiseline i ostatke hrane, već i štiti od karijesa, plaka i lošeg zadaha. Usvojite ovu naviku redovno kako biste sačuvali osmeh.
Takođe pogledajte koje su najštetnije namirnice za zube i saznajte koje namirnice boje zube.
Komentari