Zatvor (konstipacija) je jedan od bičeva modernih vremena. Sve više ljudi pati od stomačnih problema, naročito zatvora, a to se dešava obično zbog nepravilne ishrane, narušenog režima ishrane, kao i uzimanja hrane koja nije bogata vlaknima.
Važno je napomenuti da se pod zatvorom ne podrazumeva nepravilan rad creva, već očvršćavanje stolice, što dovodi do teškoća u čišćenju creva. Prema stručnjacima, skoro svi ljudi imaju zatvor 2-3 puta na svakih 6 meseci, ali ako se to javi češće, potrebno je preduzeti mere.
Pre nego što posegne za laksativima, koji su dostupni u apoteci, predlažemo vam da isprobate da se izborite sa zatvorom pomoću dobro sazrelih plavih šljiva.
Plave šljive imaju svojstvo da čiste digestivni trakt, a ta osobina određuje njihovo uključivanje u različitim dijetetama i pre svega u dijetama za mršavljenje. Kako bi omekšale stolicu i olakšale i regulisale rad creva šljive je preporučljivo da se uzimaju u obliku kuvane smese.
Šljive su preliju hladnom vodom, prokuvaju se na laganoj vatri oko 20 minuta, nakon čega se dobijena tečnost od kuvanja uzima ceo dan umesto vode.
Izuzetno uspješna kombinacija za lečenje konstipacije se dobija kada se plave šljive pomešaju sa medom. 200 g šljiva se očisti od koštica, naseckaju se sitno i promešaju se sa malo meda. Dobijena smeša se koristi za doručak.
Možete pokušati da pobedite konstipaciju kombinacijom šljiva i kiselog mleka. Koristan efekat šljiva na gastrodigestivni trakt dodatno dopunjuju korisni probiotici i bakterije kojih ima u kiselom mleku. Na taj način, digestivni trakt ne samo da se čisti i otpušuje, već i detoksikuje.
Komentari