Čaj je čarobni napitak koji zagreva telo i ima niz zdravstvenih koristi. Smanjuje rizik od moždanog udara i srčanog udara, podržava rad mozga, jača imunitet, deluje protiv raka, pomaže kod anksioznosti i nesanice, jača stanje zuba.
Ovo su samo neki od razloga zbog kojih bi svako trebalo da popije barem jednu šolju čaja dnevno. Ali kada je najbolje vreme za ispijanja čaja, možemo li ga piti uveče? Ovo korisno piće može se piti u bilo koje doba dana, tako da i uveče možete uživati u šolji čaja.
Naravno, morate obratiti pažnju na to kakav ćete čaj pripremiti uveče, jer neke vrste deluju okrepljujuće i tonizirajuće i mogu ometati san. Stoga, izbegavajte crni i zeleni čaj uveče. Najbolje je da koristite one vrste čajeva koji deluju opuštajuće i pripremaju organizam za san. Takvi čajevi su voćni i biljni - od jagode, trešnje, matičnjaka, žutog kantariona.
Među najbolje umirujuće biljne čajeve spadaju čaj od lipe, menta, valerijana i drugi. Kakav god čaj da odaberete, znajte da je to vrlo korisno piće koje podiže ujutru, a uveče smiruje i pomaže za dobar san. Dodajte kašičicu meda i uživajte u neverovatnom ukusu.
