8. Ašvangada (Ashwagandha)
Biljka Ašvangada, poznata još i kao indijski ženšen, je veoma efikasna za smanjenje stresa i osećaja nervoze, za jačanje imuniteta i takođe pomaže telu da se adaptira u različitim spoljašnjim neprijatnim uslovima.
Ova biljka deluje kao moćan antioksidant, koji može da neutralizuje dejstvo slobodnih radikala. Kao sredstvo protiv raka, Ašvangada pomaže prestanak rasta i razvijanja ćelija raka. Osim toga u drevnim vremenima ova biljka se smatrala faktorom koji osigurava dug život. Ašvangada deluje tako što smanjuje nivo hormona stresa i otklanja osećaj umora. Takođe, biljka rešava probleme koji se tiču nesanice i nespokojnog sna, poboljšava rastoploženje i samouverenost. Odgovarajuća je za mnoge druge bolesti kao što su artritis, dijabetes, prevremeno starenje. Ašvangada čuva neurone i pomaže njohov oporava.Svi znamo da jedna zdrava dijeta treba da uključuje naših pet obroka u toku dana, sa različitim voćem i povrćem. Ali je važno da se zapitamo da začini takođe mogu da nam pomognu kako bismo bili zdravi, energični i pozitivni.
Eksperz za začine Rejčel Landon nam otkriva koristi za zdravlje od specijane grupe začine, koji se zobu adaptogeni u svojoj novoj knjizi Superzačini (Superherbs).
Začini kao što su kurkuma, kopriva i đumbir dokazano održavaju telo zdravijim, stimulišu imunitet, olakšavaju stres i unose veoma važan balans u naše telo.
Otkrijte top 10 super začina, uz pomoć kojih ćete se podmladiti, sačuvaćete se od stresnih situacija i osetićete trajno poboljšanje u načinu na koji spavate u toku noći kako se budite ujutru.
