Ljudi danas sve više razumeju potrebu za čišćenjem tela i okreću se načinima detoksikacije u skladu sa svojim potrebama i shvatanjima. Najprijatniji način za prečišćavanje od svih toksina i štetnih nakupina je hrana. Veoma je dobro što postoji prilika da uklonimo nepotrebno iz našeg tela, dajući sebi jedno od životnih zadovoljstava – hranu.
Koje su namirnice za čišćenje, koje je dobro uključiti u programe detoksikacije?
Zeleno lisnato povrće
Spanać, brokoli, rukola, kopriva, maslačak su sve namirnice koje nude izbor onoga što najbolje odgovara našem ukusu za čišćenje. Svi su poznati po svom hlorofilu, a dobro su poznati i njihovi kvaliteti prečišćavanja u okolini. Pogodno je za nakupljanje teških metala, pesticida i hemikalija u telu. Veoma dobro utiču na funkcije naše jetre.
Kupus
Vitamini, mikroelementi, puno biljnih vlakana i malo kalorija su karakteristične osobine ovog popularnog povrća. Sadrži sulforafan, koji uništava štetne bakterije i toksine.
Beli luk
Svi su svesni da je to jedan od najboljih prirodnih antibiotika koji štiti od virusnih napada tokom hladnih sezona. Međutim, ima i moć pročišćavanja. Može da aktivira enzime jetre koji uklanjaju naslage.
Cvekla
Ovo povrće je puno antioksidanata, uklanja slobodne radikale, upija toksine i otpadne proizvode. To je najbolji prirodni detoksikator jetre.
Citrusi
Citrusi imaju odličan efekat čišćenja i to je esencijalna istina. Među njima je posebno koristan limun. Nema boljeg leka koji istovremeno deluje na žuč i jetru. Limunska kiselina pomaže organima da se sami očiste.
Tropsko voće
Ananas i papaja su šampioni tropskih užitaka. Sa njima se svi paraziti potpuno čiste iz tela. Poznati su po sadržaju digestivnih enzima.
Jabuke
One su odličan stimulans za varenje jer aktiviraju proizvodnju probavnih sokova i čiste telo.
Sočivo
Biljna vlakna, kojih ima u izobilju u ovom povrću, čiste stomak od šljake i toksina.
Borovnice
Ovi magični plodovi imaju najveći sadržaj antocijanina, koji se bore protiv slobodnih radikala. Takođe sadrže fitonutrijente koji čiste jetru. Oni takođe imaju svojstva prirodnog antibiotika.
Pogledajte i neke Detoks smutije za čišćenje tela od otrova.
