Čaj od đumbira je milenijumima poznat po svojim lekovitim i okrepljujućim svojstvima.
Koristi se u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini kao prirodni lek za lečenje raznih bolesti i održavanje opšteg zdravlja. Osim što ima pikantan i osvežavajući ukus, čaj od đumbira je poznat po svojim antiinflamatornim, antioksidativnim i imunostimulišućim svojstvima. Iako se može piti u bilo koje doba dana, postoje određena vremena i situacije u kojima je njegova konzumacija posebno korisna.
Jutro – za energiju i dobro varenje
Započinjanje dana šoljicom čaja od đumbira je odličan način da razbudite svoje telo. Đumbir stimuliše metabolizam i poboljšava cirkulaciju krvi, dajući vam energiju i vitalnost. Pored toga, pomaže varenju stimulišući proizvodnju želučanih sokova i enzima. To ga čini idealnim za konzumiranje pre doručka, posebno ako patite od nadimanja ili težine u stomaku. Šolja toplog čaja od đumbira ujutru takođe pomaže u čišćenju organizma od toksina i poboljšava metabolizam.
Pre ili posle jela – za bolje varenje
Čaj od đumbira je poznat po svojoj sposobnosti da pomaže varenje i sprečava nadimanje i gasove. Konzumacija pre obroka podstiče apetit i priprema stomak za proces varenja, a ispijanje posle jela pomaže u razgradnji hrane i smanjuje osećaj težine. Ovo je posebno korisno nakon konzumiranja teže ili masnije hrane. Međutim, važno je da ne preterujete kako biste izbegli iritaciju sluznice želuca.
Za prehladu ili grip – za jačanje imunološkog sistema
Čaj od đumbira je odličan saveznik u borbi protiv prehlade i gripa. Đumbir ima moćna antiinflamatorna i antivirusna svojstva koja pomažu telu da se bori protiv infekcija. Takođe ublažava simptome prehlade, kao što su kašalj, bol u grlu i zapušen nos. Šolja toplog čaja od đumbira sa dodatkom meda i limuna može umiriti iritaciju grla i pomoći u izbacivanju toksina. Najbolje je piti ga pri prvim simptomima bolesti ili tokom perioda oporavka za jačanje imunološkog sistema.
Protiv mučnine i morske bolesti
Đumbir je prirodni lek za ublažavanje mučnine i povraćanja. Čaj od đumbira je posebno efikasan za jutarnje mučnine tokom trudnoće, mučninu kod morske bolesti ili mučninu vezanu za putovanje. Smiruje stomak i smanjuje osećaj nelagodnosti. Međutim, važno je da ga konzumirate umereno, posebno tokom trudnoće i nakon konsultacije sa lekarom.
Pre spavanja – za opuštanje i dobar san
Iako je đumbir poznat po svojim okrepljujućim svojstvima, čaj od đumbira sa kamilicom ili medom može pomoći u opuštanju i boljem spavanju. Smiruje stomak i smanjuje napetost mišića, što vam može pomoći da lakše zaspite. Osim toga, toplina čaja predisponira telo na smirenost i opuštanje. Međutim, ako ste osetljivi na stimulativni efekat đumbira, bolje je da ga izbegavate uveče.
Za menstrualne bolove i grčeve mišića
Čaj od đumbira ima antiinflamatorna svojstva koja pomažu u ublažavanju bolova i grčeva. To ga čini odličnim lekom za menstrualne bolove ili grčeve u mišićima. Njegova konzumacija opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju krvi, a istovremeno smanjuje upale. Za jači efekat može se kombinovati sa kurkumom ili cimetom.
Takođe pogledajte preporuke za upotrebu đumbira, kao i zašto je žvakanje đumbira korisno.
Komentari