Ako ne jedete tokom dana postoji veća verovatnoća da doživite duboku starost i da se čak u poslednjim godinama života radujete zavidnom zdravlju. To su ustanovila osamedesetogodišnja istraživanja.
Istraživanja su sprovedena na kučićima i crvima koji su ostajali bez hrane tokom dana. Život svakog od njih se povećao od 30 do 70 odsto.
Dijeta s manjim unosom kalorija služi za održavanje zdravlja, tvrdi Mark Helerstajn sa Berkli univerziteta. Malo ljudi inače veruje nauci i smatra da neće živeti duže, čak i kad bi se odrekli omiljenih jela.
Smanjeni unos kalorija produžava život jer usporava deljenje ćelija. Ćelije ne dobijaju potrebnu energiju da bi rasle, a to deluje kao prevencija za formiranje tumora.
Doktor Helerstajn je sproveo eksperimente i sa miševima, tvrdi da kod glodara tempo deljenja ćelija opada za 73%.
Miševi su se takođe hranili u prekidima - jedan dan su jeli dok ne budu siti, a sledećeg dana su ostajali gladni. Takva treba da bude iskrana i većine ljudi, smatra stručnjak.
Korisno je da gladuješ tokom dana, više neego da svaki dan pažljivo pratiš količinu unetih kalorija. U današnjem izobilju hrane zadatak može biti veoma težak, ali ni u kom slučaju nije nemoguć.
Komentari