Voda je tečnost koja je veoma važna i korisna za naš organizam. Poželjno je da se dnevno pije najmanje 1.5 l vode, a tokom letnjih dana minimum 2.5 l vode dnevno. Reč je o vodi, a ne o tečnostima koje se unose tokom dana. Sokovi, bujoni, supe i drugi napici se ne računaju.
Unos dovoljnih količina vode donosi blagodeti organizmu. Pročišćava i ubrzava metabolizam. Voda ne sadrži kalorije i to je čini pogodnom za dane detoksikacije i kod borbe sa prekomernom težinom.
Druga korist vode za organizam, kojoj se najviše raduju žene, jeste da kada pijte dosta vode, vaša koža izgleda hidratirano i mlađe. Sa druge strane, nedovoljan unos vode može dovesti do ranije pojave bora. Količina vode koju pijete utiče i na izgled i jačinu kose i noktiju. Možemo slobodno reći da je voda potrebna svim organima i sistemima u organizmu, kako bi oni pravilno funkcionisali, a i da bismo se osećali dobro.
Možete da odvojite jedan dan u sedmicni za detoksikaciju vodom i tečnostima. To će pomoći vašem telu da se pročisti i oslobodi nagomilanih toksina. Osećaćete se znatno energičnije. Nećete osećati nelagodnost u želucu i imaćete redovnu stolicu. Ipak, dobro je da znate da nakon takvog dana detoksikacije nije poželjno da se prejedate sledećeg dana. To može dovesti do određenih neprijatnosti. Poželjno je d se hranite izbalansirano i 4-5 puta dnevno, u manjim porcijama.
Ako svake nedelje odvojite jedan dan za detoksikaciju vodom i tečnostima, veoma brzo ćete primetiti kako ste počeli da mršavite. Osećaćete se lakše i energičnije.
Nakon takvog dana u ćelijama će početi i regenerativan proces. Vaše telo će se pročistiti od nagomilanih štetnih materija. Koža će vam biti lepša, a bore će se smanjiti.
Tokom dana za detoksikaciju nemojte piti kafu ni čaj, jer oni sprečavaju da se toksini izbace iz tela i usporavaju proces detoksikacije.
Komentari