bonapeti.rs»Članci»Šta je zbog čega korisno»7 dobrih razloga, koji će vas ubediti da jedete krastavac svakog dana

7 dobrih razloga, koji će vas ubediti da jedete krastavac svakog dana

Toni AleksovToni Aleksov
Džedaj
2671k1k
7 dobrih razloga da jedete krastavac svaki dan

Krastavac je jedno od najpoželjnijih povrća za mlade i stare. Verovatno ste čuli za njegove zdravstvene koristi i blagotvorne efekte na kožu. Nije slučajno što je krastavac deo brojnih kozmetičkih proizvoda.

Da vidimo 7 razloga koji će va ubediti da svaki dan jedete krastavce:

1. Poboljšava zdravlje srca - neki od elemenata u sastavu ovog omiljenog povrća su vitamin K, magnezijum i kalijum koji doprinose dobrom zdravlju srca. Oni podržavaju rad srca, kontrolišu cirkulaciju krvi i nivo krvnog pritiska. Osim toga, konzumacija krastavca je preventivna mera protiv visokog holesterola. Sve to zajedno, smanjuje rizik od srčanih problema;

2. Pomaže pri mršavljenju - krastavac sadrži veliku količinu vode. Iz tog razloga, vodi računa o hidrataciji tela i njegovoj sitosti. Ne možete se prejesti sa krastavcem, ne možete se udebljati, jer je većinom sastavljen od vode;

3. Hidrira - kao što je gore pomenuto, čak 95% sastava ovog povrća čini samo voda. To je jednostavan način da održavate telo hidriranim, a da istovremeno ne osećate glad. Krastavac je vaš dnevni tonus i doza svežine zbog koga se organizam oseća uravnoteženo;

jedite krastavac svaki dan

4. Pozitivno deluje na nervni sistem - zahvaljujući sadržaju fizetina, povrće umirujuće deluje na nervni sistem. Na ovaj način ga štiti od različitih neuroloških bolesti;

5. Olakšava proces varenja - opet zahvaljujući sadržaju vode i vlakana. Ovo čini varenje veoma lakim i brzim. Još jedan plus je što povrće sadrži gomilu vitamina koji pozitivno utiču na zdravlje organizma.

6. Za sjajnu i zdravu kosu - supstance u krastavcu jačaju kosu i poboljšavaju snagu i elastičnost kose. Povrće je dokazano sredstvo protiv sedenja i opadanja kose.

7. Za lepu kožu - verovatno kod kuće imate bar jedan kozmetički proizvod koji sadrži krastavac. To nije slučajno, jer je on bogat vitaminima C i B, cinkom i drugim elementima koji usporavaju starenje i održavaju kožu mladom i svežom.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji