Nemoj da jedeš ovo voće i povrće ako želiš da smršaš

1 od 6 Fotografije

1. Banane


Banane zasićuju, ali su kalorične. Jedna srednja banana sadrži oko 150 kalorija.

Sigurno ste mnogo puta čuli da, ako želite da skinete višak kilograma, treba da ograničite unos pržene hrane, masnog mesa, mesnih prerađevina, slatkiša, čokolade i da jedete voće i povrće.

Ipak, oni su puni vitamina i vlakana. Zasićuju i regulišu metabolizam i apetite. Ali, istina je da postoji razlika od voća do voća.

Nije svaka biljna namirnica odgovarajuća za brzo skidanje kilograma. Neke su botate kalorijama i ugljenim hidratima, zbog čega vas mogu dovesti u borbu sa prekomernom težinom.

Pogledajte u galeriji koje voće i povrće da izbegavate ako želite da brzo istopite kilograme.

Pogledaj više

Rejting

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji