Dijeta sa makaronama (testeninom) je apsolutna novost u tehnikama mršavljenja. Jedna je od retkih koja dozvoljava konzumaciju testenine, pa čak i pice.
Dijeta sa testeninama povezana je sa takozvanom Mediteranskom dijetom, jer nam omogućava da jedemo testenine u kombinaciji sa povrćem.
Danas vam nudimo dijetu sa testeninom za nedelju dana. Ali možete promeniti trajanje ili redosled dana po vašem nahođenju.
Ponedeljak
Doručak: sveže voće (jagode, dinje, jabuke, kruške, kivi), kafa (čaj).
Užina: sok od limuna (pomorandže, grejpa).
Ručak: pečena piletina ili kuvana riba, kuvano povrće (spanać).
Popodnevna užina: kao prvi doručak.
Večera: testenina sa patlidžanom (tikvice, paprika).
Utorak
Doručak: kriška tostiranog hleba, čaj.
Užina: voćni sok bez šećera.
Večera: kuvana ili pečena riba, povrće na pari.
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera.
Večera: kuvani pirinač sa tikvicama ili kuvano povrće.
Sreda
Doručak: sveže voće, kafa (čaj).
Užina: voćni sok bez šećera.
Ručak: sir, povrće na pari.
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera.
Večera: salata od testenine sa sirovim ili kuvanim povrćem.
Četvrtak
Doručak: kao doručak u utorak.
Užina: voćni sok bez šećera.
Ručak: govedina sa pečenim ili kuvanim povrćem.
Druga užina: voćni sok bez šećera.
Večera: testenina sa graškom, pečeno povrće.
Petak
Doručak: sveže voće, kafa (čaj).
Užina: voćni sok bez šećera.
Ručak: riba sa roštilja ili u foliji, povrće na pari.
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera.
Večera: rezanca, pečeno povrće.
Subota
Doručak: kao utorak i četvrtak dijete
Užina: voćni sok bez šećera.
Ručak: pečena ćuretina (ili pečeni zec), kuvano povrće.
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera.
Večera: testenina sa paprikom, povrće na pari ili pečeno.
Nedelja
Doručak: sveže voće, kafa (čaj).
Užina: voćni sok bez šećera.
Ručak: 2 tvrdo kuvana jaja, pečeno povrće.
Popodnevna užina: voćni sok bez šećera.
Večera: vegetarijanska pica ili pica sa pečurkama.
