Čak i ako se dobro zabavljate, još uvek se može desiti da ne precenite svoje mogućnosti i sutradan se probudite sa strašnim mamurlukom. Koliko će biti teške posledice sinoćnjeg ispijanja alkohola zavisi od niza faktora, uključujući našu fiziologiju, vrstu alkohola koju smo zloupotrebili, naše emocionalno stanje dok smo pili, pa čak i hranu koju smo konzumirali.
Pitanje je šta da radimo sledećeg dana kada jašu konjanici Džingis-kanove vojske sa divljim povicima u našim glavama.
Pre svega, moramo se suočiti sa najstrašnijim simptomima preteranog korišćenja alkohola – mučninom, dehidracijom i umorom. Zvuči otrcano, ali najbolje što možete da uradite je da pijete puno tečnosti, posebno vode.
Možete konzumirati voćne sokove obogaćene kalcijumom, rastvorljivim vitaminima itd. Preporučuje se da ne pijete kafu, koja ima diuretički efekat i dodatno će povećati vašu dehidraciju.
Uprkos mučnini koja vas verovatno muči otkako ste se probudili, dobra je ideja da pojedete nešto hrane - krekere, tost ili banane. Dobar izbor su kajgana ili kiselo mleko sa pšeničnim mekinjama, koji će pomoći u detoksikaciji organizma.
Zatim, ako je moguće, uzmite tablete za ludu glavobolju i iritantnu gorušicu, okrenite se i pokušajte da se naspavate, jer će vam odmor u najvećoj meri pomoći da se nosite sa simptomima prekomernog konzumiranja alkohola.
Klasični bugarski recept za mamurluk je naša tradicionalna škembe čorba. Nema ništa bolje posle teške noći nego jesti škembe čorbu sa sirćetom, belim lukom i ljutom paprikom. Bon Apeti!
Takođe pogledajte ove trikove koji uvek pomažu kod mamurluka i pogledajte kako se bore protiv mamurluka širom sveta.
Komentari