U svako godišnje doba postoji voće i povrće koje je dobro jesti da biste ostali zdravi. U jesen postoji velika raznolikost voća i povrća. Usredsredićemo se na jedno voće, a to je nar.
To je plod obavijen velom tajne koji poznajemo još iz Biblije. Nar je simbol plodnosti. Postoji legenda koja govori da je nar rastao u rajskim vrtovima i da se hiljadama godina koristio u narodnoj medicini.
Nar pomaže kod mnogih bolesti. Takođe se naziva granitum, što na latinskom znači "zrnast". Nar sadrži stotine malih crvenih semenki koje izgledaju poput perli, koje su vrlo ukusne i korisne. Zavičajem ovog neverovatnog voća smatra se Persija ili Avganistan.
Korisna svojstva nara
- pomaže kod kardiovaskularnih bolesti snižavanjem holesterola;
- Ima diuretičko i analgetičko dejstvo;
- Smanjuje krvarenje;
- Sok nara mogu da konzumiraju i dijabetičari;
- čaj od kore nara se priprema za pomoć kod kašlja, upale grla, upale pluća, anemije, povišene temperature;
- Ako se redovno uzima, nar značajno smanjuje rizik od raka kože i raka dojke;
- Poboljšava snagu zuba.
Šta nar sadrži?
- bogat izvor vitamina C, vitamina B, P, vitamina A;
- Sadrži minerale kao što su kalijum, bakar, mangan, hrom, silicijum, magnezijum, kalcijum, natrijum, gvožđe.
Nar je najmoćniji prirodni antiseptik i antioksidans koji usporava starenje.
Nar ima hranljivo i delovanje na kožu, čini je beljom, podstiče rast kose i jača nokte.
Nar može podmladiti vašu kožu, a to će se dogoditi ako redovno uzimate sok od nara.
A da biste zasladili svoj život, obratite pažnju na naše salate od nara, torte od nara ili napitke od nara.
