Ovo su namirnice koje su najbogatije magnezijumom! Obavezne za sve

1 od 10 Fotografije
Banane

Magnezijum je mineral koji ima ključnu ulogu u mnogim procesima u našem organizmu. Ako je nivo magnezijuma u telu nizak, to može prouzrokovati razna stanja, koja mogu biti i veoma ozbiljna.

Deficit magnezijuma se dovodi u vezu sa srčanim problemima, upalom nogu, nesanicom, čestim umorom, razdražljivošću, nemirom, depresijom, visokim krvnim pritiskom.

Deficit ovog minerala može dovesti do ateroskleroze, osteoporoze i neprijatnosti, koje su povezane sa predmenstrualnim sidromom.

Magnezijum možemo nabaviti putem dodataka ishrani ili pomoću hrane. Poželjno je da to bude drugi način, koji je, svakako, ukusniji, prirodniji i jeftiniji.

Pogledajte u galeriji namirnice, koje su poznate kao dobar izvor magnezijuma. Jedite ih često, kako biste izbegli deficit magnezijuma i uživajte u dobrom tonusu i kvalitetnom životu.

Komentari

Pošalji
3
Ukupno glasalo: 1
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Oceni:

Povezani recepti