Nar je unikatno voće, koje je ne samo ukusno, nego i veoma korisno, s obzirom na to da je bogato nizom vitamina, minerala i mikroelemenata koji su važni za naš organizam. Ovo važi i za njegovu koru koja takođe ima niz korisnih svojstava za naše zdravlje.
Upotreba kore od nara i njene koristi
I tako, u njoj na prvom mestu su sadržani korisni tanini, upravo oko 25% koji blagotvorno utiču na naš organizam. Takođe imaju jak protivupalni efekat na sluzokožu creva. Kora nara je bogata:
1. Kalijumom - utiče na nervni, mišićno-skeletni i kardiovaskularni sistem;
2. Magnezijum - pomaže u funkcionisanju imunološkog sistema i učestvuje u proizvodnji antitela;
3. Selenom - održava normalnu funkciju štitne žlezde;
4. Gvožđem - transportuje kiseonik do vlakana;
5. Kalcijumom - osnovni strukturni element kostiju i zuba;
6. Cinkom - poboljšava stanje kože;
7. Holinom - sprečava formiranje kamenja u žuči;
8. Kobaltom - učestvuje u metabolizmu i obnavljanju ćelija, povećava imunitet;
9. Bakrom - pospešuje snabdevanje kiseonika do ćelija, povećava imunitet;
10. Manganom - pozitivno utiče na funkcionisanje nervnog sistema.
Imajući u vidu bogat i veoma koristan sastav kore nara, ona nalazi široku primenu u narodnoj medicini.
Zdravstvene koristi kore nara:
- pomaže kod upala;
- aktivira imunološki sistem;
- stimuliše rad bubrega;
- pomaže u smanjivanju lošeg holesterola u organizmu;
- jača krvne sudove;
- pomaže u čišćenju jetre;
- jača srce i čuva ga od razvoja teških oboljenja;
- povećava otpornost organizma, štiteći nas od prehlada i infekcija;
- normalizuje varenje i pomaže kod većine stomačnih i želudačnih poremećaja;
- ima blagotvoran efekat na nervni sistem, poboljšava tonus i raspoloženje.
Uprkos tome i mnoštvu njihovih korisnih svojstava, kore nora takođe mogu da imaju kontraindikacije, upravo:
- kod individualne intolerancije na voće;
- ako često imate zatvor ili hemoroide;
- kod bolesti bubrega;
- kod hepatitisa;
- kod ljudi sa povećanim rizikom od krvarenja.
Čaj od kora nara je mnogo koristan i kod tromboze, a takođe ima odlična antikancerogena i protivupalna svojstva. Oni su posebno korisna za ženski organizam, tako što se preporučuje da se uzimaju kod problema sa ciklusom. Takođe, smanjuju bolove i oporavljaju balans korisnih materija u organizmu.
Kora nara je korisna i kod klimakretijuma, tako što smanjuje snagu neprijatnih simptoma, a i pomaže u uravnotežavanju emocionalnog stresa u tim trenucima. Visoko se poštuju i njegova dijetalna svojstva, tako što tako na primer odvarak od kore nara je veoma koristan za vreme mršavljenja, uklanjajući nagomilane toksine u telu i na taj način pomažu u smanjivanju viška težine.
Nar je koristan i za jači pol tako što dokazano pomaže u smanjenju infarkta i insulta, a takođe značajno smanjuje rizik od ateroskleroze i štiti jetru. Zajedno sa tim kore nara pomažu da se poboljša stanje reproduktivnog sistema, a takođe one su korisne i u prisustvu upala.
Od kora nara možete da napravite napitke, čaj, prah ili čak inhalacije protiv prehlada. U svakom slučaju one su veoma korisne, s obzirom na to da su zasićene nizom materija, dragocenih za naš organizam, tako što tako pomažu kod različitih zdravstvenih problema.
