Kod svakog oboljenja, zajedno sa lečenjem medikamentima naznačenim od strane lekara, često se prepisuju i koriste dodatna sredstva koja će pomoći u lečenju. Hrana igra važnu ulogu u borbi sa različitim zdravstvenim problemima, uključujući i respiratorne.
Specijalno kod njih važan je momenat oslobađanja sakupljenih sekreta, preko kojih telo izbacuje otpadne proizvode iz borbe organizma sa bolešću.
Zato je važno da se uzimaju ekspektorantna sredstva koja će olakšati ovaj proces. Zajedno sa ispisanim medikamentima od strane vašeg lekara možete da ublažite i podstaknete odvajanje sekreta tako što uključite neku hranu u vašu dijetu.
Koja hrana pomaže kod iskašljavanja?
Đumbir + med + limun
Preporučuje se i kod iskašljavanja šlajma da se piju bilji čajevi. Zajedno sa njima obavezno koristite jedno od sledećih sredstava: med, đumbir, limun. A kombinacija izrendanog đumbira, meda i limuna je jedno od najčešće korišćenih i proverenih pomoćnih sredstava kod respiratornih oboljenja.
Med je jedna od obaveznih komponenti u većini recepata za iskašnjavanje iz narodne medicine - u praksi može da se kombinuje sa svom drugom hranom za iskašljavanje. Med u kombinaciji sa maslinovim uljem, takođe će poslužiti za ovaj cilj. Pomešajte u odmosu 1:1 maslinovo ulje i med. Zagrejte smesu na vodenoj pari i uzimajte po 1 kašičicu 3-4 puta na dan.
Luk i beli luk i ljuta hrana
Jedite više luka i belog luka: oni pored toga što su prirodni antibiotici, ublažavaju kašalj i ispuštanje sekreta.
Umerena konzumacija ljute i pikantne hrane takođe pomaže da ona postane tečna i lako da se iskašlje. Najčešće se u narodnoj medicini koristi ren (ili senf), slačica, ljute paprike, ljuta repa i dr.
Recept za iskašljavanje sa crnom repom
Sigurno svako zna recept sa crnom repom i medom protiv kašlja (ili šećerom), ali hajde da se prisetinom: U repi se izdubi rupa u koju se stavlja med i ostavlja se da odstoji. Sok koji se formira je isprobano sredstvo za iskašljavanje. Takođe možete da iscedite sok od repe u aparatu za ceđenje sokova ili ručno i da pomešate sa medom. Takođe, sokovi od većine korenastog povrća (šargarepe, cvekla i dr.), pomešani sa medom, smatraju se dobrim sredstvom za iskašljavanje.
Recept za iskašljavanje sa lukom
I lekoviti recept sa lukom. Sitno iseckajte jednu glavicu luka, dodajte 2-3 supene kašike šećera ili meda, ostavite na jednu noć. Koristite po supenu kašiku gotovog sirupa po potrebi tokom dana. Ponovite proceduru do poboljšanja. Takođe možete kombinovati beli luk i med.
Mandarine
Ispostavilo se da su mandarine savršena hrana za iskašljavanje. One sadrže eterična ulja, limunsku i druge korisne materije koje pomažu u povećanju količine sekreta iz respiratorne sluzokože i igraju savršenu ulogu za uklanjanje šlajma i zaustavljanje kašlja. Osim toga, vitamini u mandarini imaju protivupalno dejstvo.
Kajsije
U tradicionalnoj kineskoj medicini kajsija ublažava kašalj, rastvara šlajm, greje pluća i smiruje otežano disanje; sve ovo je zbog materije amigalin koja se u njoj nalati. Termička obrada ne uništava koriste sastoje, tako da kompot, nektar, pa čak i slatko od kajsija će odraditi savršen posao.
Bujon od ovsa
Bujon od ovsa je unoverzalni lek, on je efikasan i kod dugotrajnog toka respiratornih oboljenja. Da biste napravili bujon, zalijte 200-250 g ovsenih pahuljica sa pet čaša vode i kuvajte na slaboj vatri sat vremena. Ohladite bujon i popijte za jedan dan, ponavljajući proceduru do poboljšanja.
Sveže mleko i kravlji maslac
Sveže mleko se koristilo gotovo uvek kao iskašljavajuće sredstvo u narodnoj medicini ne samo u Bugarskoj. Danas je ova njegova funkcija osporavana, tako što se tvrdi da ono formira dodatnu sluz u organizmu i tako ometa rešavanje respiratornih rpoblema. Uprkos tome, u narodnoj medicini se ceni njegova sposobnost da pretvori sekrete u tečnost i da pomaže njihovom lakšem odvajanju. Još uvek su popularni neki recepti za iskašljavanje, kao što je čaša toplog mleka sa kašičicom kravljeg maslaca. Kravlji maslac se takođe smatra veoma dobrim sredstvom za iskašljavanje. Takođe se koristi i čaša toplog mleka sa dodatkom prstohvata sode, meda, žumanca jajeta i dr.
Recept za iskašljavanje sa mlekom i smokvama
Možete da se napravi ukusan lek za efikasnu borbu sa produktivnim kašljem. Dodajte 2-3 smokve u mleko i držite na slaboj vatri 20 minuta. Dobijeno sredstvo se konzumira toplo ili vruće 2-3 puta na dan nakon obroka. Da li ćete koristiti mleko kao iskapljavajuću hranu, procenite sami, ipak, na svakog ono drugačije deluje.
Topli napici
Bilo koji topli napici biće korisni za iskašljavanje - od voćnog ošava, preko biljnog čaja do toplih supa i bujona. Popularni narodni recepti protiv kašlja uključuju napitke od dunja, krušaka ili jabuka, drugi preporučuju toplu pileću supu protiv gripa ili teleću supu. Zapravo, uzimanje toplih tečnosti je jedan od najvažnijih momenata za pretvaranje sekreta u tečnost.
Pravilna hrana kada izbacujete šlajm
Za vreme iskašljavanja sekreta postoji veliki gubitak proteina; ako se ne popuni, tada može da se razvije deficit proteina. Zbog toga treba da jedete hranu bogatu proteinima:
- hrana životinjskog porekla: posno meso, riba (bolje masna, omega-3 će podmazati grlo, što će ublažiti bolove u grlu i olakšaće iskašljavanje), džigerica crnog bakalara, ne kiseli mlečni proizvodi;
- hrana biljnog porekla: mahunarke, proklijala pšenic, a bundevine semenke, suncokret, susa (i ulja), masline i maslinovo ulje, žitarice (pirinač, ovsene pahuljice, heljda, pšenica), povrće (paradajzi, šargarepe, bilo koji kupus, cvekla, luk, beli luk, bundeva, repa), voće (banane, citrusno voće, jagode, maline, đumbir, dinja, papaja, breskve, avokado, crna ribizla, jabuke, smokve, grožđe), biljke.
Neka hrana može negativno da utiče na stanje tela i da pogorđa proces uklanjanja sekreta iz bronhija, tako što ih čine gušćim. Ne preporučuje se da jedete prženu i masnu hranu, kiselo-mlečne proizvode, masno meso, hranu koja uzrokuje alergije. Takođe se preporučuje da prestanete sa upotrebom kafe i alkohola koji obezbodnjavaju i zgušnjavaju sekrete.
Ako se pridržavate svih tački lečenja, možete brzo da se otarasite sekreta. Osnovno je da se obrati pažnja na ishranu, vlažnost u prostoriji, razumnom korišćenju lekova i narodnoh sredstava, a takođe da se konzumira više tečnosti.
I da bismo vam do kraja bili korisni, predlažemo va da pomognete sebi sa ovim lekom za bronhitis i kašalj, sirupom od koka kole i luka za kašalj ili napitkom od čička za iskašljavanje.
Komentari