10 dokazanih zdravstvenih koristi od ispijanja zelenog čaja

Zeleni čaj je najzdravije piće na planeti. Prepun je antioksidansa i hranljivih materija koje blagotvorno deluju na telo. Evo 10 impresivnih zdravstvenih koristi od konzumacije zelenog čaja, potkrepljenih dokazima tokom vremena.

1. Sadrži niz bioaktivnih jedinjenja koja donose zdravstvene koristi– zahvaljujući prisustvu antioksidanata, zeleni čaj može dobro da utiče na različite upale, kao i u borbi protiv raka.

2. Poboljšava moždanu aktivnost – osim što vas drži budnima, čini vas i pametnijim. To je posledica sadržaja kofeina u napitku, koji svojom interakcijom sa drugim supstancama deluje stimulativno na funkcionisanje mozga.

3. Stimuliše sagorevanje masti i poboljšava vaše fizičko stanje - zeleni čaj ubrzava metabolizam i samim tim topljenje masti. Zbog toga je često učesnik dijeta i odvojenih obroka.

4. Antioksidansi koje sadrži mogu da smanje šanse za određene vrste raka – bore se protiv rasta ćelija koje izazivaju rak i dokazano je da smanjuju rizik od toga. Da bi u potpunosti obavljao svoju funkciju, nemojte ga piti sa mlekom, jer može da oslabi moć antioksidanata.

5. Smanjuje rizik od Alchajmerove i Parkinsonove bolesti - zeleni čaj štiti mozak čak i u starosti. Bioaktivna jedinjenja koja sadrži mogu smanjiti rizik od ovih neurodegenerativnih bolesti.

6. Poboljšava zdravlje zuba – zeleni čaj smanjuje rizik od infekcija i jača zdravlje zuba. Minimizira rizik od karijesa i lošeg zadaha.

7. Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 – Prema nekim studijama, zeleni čaj snižava nivo šećera u krvi i može sprečiti nastanak dijabetesa tipa 2.

8. Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti – zeleni čaj smanjuje holesterol i promoviše bolje zdravlje srca. Ovo je jedna od najvrednijih koristi zelenog čaja.

9. Pomaže u borbi protiv kilograma – ovaj napitak može da ubrza metabolizam i da brzo i efikasno skine višak kilograma. Nije slučajno da je zeleni čaj deo svake dijete. Čisti telo i održava vas u formi.

10. Zeleni čaj može da vam pomogne da živite duže – i nije ni čudno, s obzirom na navedene zdravstvene koristi zelenog čaja.