Ekspresna dijeta sa čajem skida 10 kg za 5 dana

crni čaj

Jednostavan režim ishrane može da vam pomogne da trajno izbacite višak kilograma, pritom za manje od nedelju dana. To se zasniva na konzumiranju određene hrane i solidan unos čaja.

Čudesna dijeza dolazi iz Velike Britanije gde je pravi hit, zahvaljujući njoj ljudi mogu da skinu do 10 kg. Evo je i sama dijeta sa kojom ćete uspeti da uđete u formu pre Božića i Nove godine.

Prvi dan

Doručak: 1 mala posudica ovsene kaše, 1 šolja nezaslađenog crnog čaja.

Ručak: 1 mala posudica bujona od povrća (ako je moguće domaćeg, 1 prepečena kriška crnog hleba, 1 šolja nezaslađenog crnog čaja.

Užina: 1 šolja nezaslađenog crnog čaja.

Večera: 1 kriška crnog hleba sa malo maslaca, šolja nezaslađenog čaja.

Drugi dan

Doručak: Kao prbog dana

Ručak: 1 kriška hleba, 1 kuvano jaje, malo maslaca, 1 šolja crnog čaja

Užina: Kao prvog dana

Većera: Voće po izboru (bez banane)

Treći dan

Doručak: Kriška hleba sa slatkom od borovnica, 1 šolja nezaslađenog crnog čaja.

džem od borovnica

Ručak; 1 pečeni pileći batak, 1 šolja nezaslađenog čaja

Užina: Kak prvog dana

Večera: voće po izboru

Četrvrti dan

Doručak; kao prvog dana

Ručak: tri kuvana jajeta

Užina: Kao prvog dana

Večera; voće po izboru

Peti dan

Doručak; 1 prepečena kriška hleba sa maslacem i malo sira, 1 šolja nezaslađenog crnog čaja

Ručak: pečeni pileći batak i 1 šolja niskomasnog svežeg mleka

Užina: kao prvog dana

Večera: 2 pečena krompira, 1 šolja nezaslađenog crnog čaja

Napomena; Da bi dijeta bila efikasnija, uzimajte crni čaj 30 minuta nakon jela. Ako vam se ne dopada crni čaj, možete ga zameniti čajem po izboru. Važno je da ga ne sladite.

Pogledaj više

Rejting

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji