Facebook
Omiljeno
Pinterest
Namirnice bogate celulozomCeluloza je po svojoj suštini polisaharid od kog je izgrađena membrana biljnih ćelija. Celuloza i pektin nisu niti izvori energije, niti gradivni materijali za ljudski organizam. Ali imaju druge prednosti, koje uopšte...Palačinke sa proteinom u prahuBrašno pomešajte sa proteinom, šećerom i solju.
Napravite udubljenje, gde ćete razbiti jaja, pa ih dobro umutite.
Polako sipajte mleko, sve dok ne dobijete gustinu smese za palačinke.... Namirnice bogate beta-karotenomU sledećim redovima pogledajte neke od namirnica bogatih beta karotenom:
Šargarepa
Šargarepa spada među povrće sa najvećim sadržajem provitamina A, koji se takođe naziva beta-karoten.... Koje namirnice su bogate selenom?Takođe je bogata mnogim proteinima i vitaminima B1, B2, B3, B6, B12. Najviše selena daje atlantski velikoglavi - 88 mikro grama na 100 g porcije.... Proteinske palačinke sa čokoladnim proteinom sa medomSipate sve sastojke u posudu i promešate veoma pažljivo dok ne dobijete gustu homogenu smesu.
Nakon toga u namazan tiganj stavljate malo smese i zapečete sa obe strane.
Već gotove proteinske palačinke posipate medom... Kokos kocke sa z bregovim proteinom i šumskim voćemPomešajte skyr sir sa z bregov mlekom sa ukusom kokosa , ako volite slađe možete dodati neki prirodni zaslađivač (stevija, agava, brezin šećer) Ja sam stavila 1 k.k. stevije.
Zatim u džezvu sipajte 150ml vode, dodajte... Ovsena kaša sa proteinom i topingom od kiselog mlekaSipajte ovsene pahuljice u šerpu, sipajte vodu i stavite na prethodno uključenu ringlu. Kada voda počne da ključa, mešajte.
Kada se mesa zgusne, dodajte belanca i nastavite sa mešanjem.
Kada dodate protein, ponovo... Bogate punjene paprikePaprike se blanširaju 5 minuta u kipućoj vodi, nakon toga se izvade i isplaknu hladnom vodom. Prepolove se po širini i očiste od semenki.
U posudi se pomešaju kukuruz, luk, šargarepa, orasi, suncokretove semenke, suvo... Lake orasnice sa tri namirniceBelanca se umute u vazdušasti sneg i u porcijama im se doda šećer u prahu. Nakon toga se dodaju i sitno samleveni orasi.
Pomoću kašučice se grebe smesa i formiraju se manje loptice koje se poređaju na papir za pečenje.... Bogate hrono palačinke za doručakZa testo za palačinke najpre umutiti dva jajeta pa dodati kiselu vodu. Nastaviti sa mućenjem dodajući postepeno 5 kašika brašna. Tada dodati običnu vodu ne prekidajući mućenje pa nastaviti sa dodavanjem preostalih 5 kašika... Bogate špagete sa vrganjima i pršutomŠpagete sa vrganjima i pršutom započnite spremanjem sosa.
Za sos u maslacu i ulju se proprži sitno iseckan stari luk, pršuta i šunka. Kada se proprže, u njih se dodaju soja sos, kockica bujona i začini.
Sipa se pavlaka... Proteinska granolaPomešajte sve sastojke u posudi i dobro promešajte.
Sipajte granolu u posudu za pečenje na papir za pečenje.
Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko 15 minuta, dok za to vreme mešate 1-2 puta.
Nakon... Proteinska salataPomešamo sve sastojke i na kraju pospemo semenkama.
Odmah serviramo.... 
Namirnice bogate antioksidansima
Namirnice bogate celulozom
Namirnice bogate magnezijumom
Palačinke sa proteinom u prahu
Namirnice bogate beta-karotenom
Voćni kolač sa proteinom i borovnicama
Koje namirnice su bogate gvožđem?
Namirnice bogate sporim ugljenim hidratima
Koje su namirnice bogate kapsaicinom?
Koje namirnice su bogate selenom?
Proteinske palačinke sa čokoladnim proteinom sa medom
Koje namirnice su bogate folnom kiselinom?
Kokos kocke sa z bregovim proteinom i šumskim voćem
Ovsena kaša sa proteinom i topingom od kiselog mleka
Bogate punjene paprike
Poboljšajte metabolizam ovim namirnicama, bogatim proteinima i magnezijumom
Lake orasnice sa tri namirnice
Bogate hrono palačinke za doručak
Top lista 10 povrća bogatog proteinima, koje pomaže kod mršavljenja
Koje su namirnice dobre za oči, bogate luteinom i zeaksantinom?
Bogate špagete sa vrganjima i pršutom
Zamrznuti mus od limuna od samo tri namirnice
Proteinska granola
