Facebook
Omiljeno
Pinterest
Kalorije i nutritivni sastav kinoeSastav ovog proizvoda je raznolik i posebno koristan za telo.
Evo koliko kalorija ima 100 grama kinoe i koliki je nutritivni sadržaj ovog semena:
100 grama kinoe sadrži 120 kalorija....Salata od heljde i cvekleSkuvanu heljdu promešamo sa isečenim skuvanim šargarepama i cveklom. Dodajemo i na sitno isečene kisele krastavčiće.... Kroketi od heljde i pečurakaHeljda se kuva, dok ne omekša i posoli. Šargarepa se krunije izrenda.
Pečurke se dinstaju 8 minuta na tihoj vatri. Dodaje se šargarepa i dinsta još 4 minuta. Vadi se, ocedi iz masnoće i promeša.... Salata od heljde i brokolijaU velikoj posudi sjedniti sve sastojke, osim heljde.
Heljdu postaviti na dno posude za serviranje i odozgo sipati marinirano povrće.... Ćuftice od heljde iz rerneHeljdu skuvajte u posoljenoj vodi. Kačkavalj izrendajte i dodajte u gotovu heljdu. Razbijte dva jajeta i promešajte.... HeljdaSastav heljde
Trouglasta zrna heljde sadrže do 16% lako usvojivih proteina, uključujući esencijalne aminokiseline - arginin i lizin.... Bundeva punjena heljdom i pečurkamaLuk i pečurke se pomešaju sa heljdom, posipaju se solju i biberom.
Bundeva se zapeče jedan sat na 200 stepeni, pri čemu se prethodno namaže iznutra uljem.... Patlidžan punjen heljdom i slaninomSklanja se sa ringle i dodaje se skuvana heljda, meša se.
Kačkavalj se narenda. Patlidžan se poređa u posudu za pečenje i puni se smesom.... Salata sa heljdom i kinoomHeljda i kinoa se kuvaju 10 minuta.
Ocediti i ostaviti da se ohlade.
Za to vreme sitno iseckajte paradajz, krastavce, crveni luk i bosiljak.
Heljda i kinoa se pomešaju sa povrćem, solju i maslinovim uljem.... Salata sa heljdom i šargarepomHeljda se skuva u 300 ml vode.
Kada je gotova i ohldi se dodaju se narendana šargarepa, isečene paprike, luk i ustinjen peršun.
Salata od povrća se začinjava i meša se.
Salata sa heljdom i šargarepom je gotova.... Salata sa heljdom i piletinomDodajem meso u heljdu, zajedno sa isekanim maslinama, bez koštica, crvena paprika, isečena na trakice, glavica luka na polumesec i isečene strukove peršuna. Dobro se promeša viljuškom.... Salata sa heljdom i krompiromHeljdu skuvajte u malo vode oko 10-15 minuta i ostavite je da se ohladi.
Kisele krastavce naseckajte na kockice, a crveni luk na rebarca.
U velikoj posudi promešajte sve sastojke. Začinite po ukusu.... Svinjska srca sa heljdom i povrćemUmesto da kuvate heljud, možete je potopiti na nekoliko sati - da nabubri, ali možete je i skuvati.
Srca treba da budu prethodno kuvana.... 
Pačija jaja - nutritivni sastav i koristi
Kalorije i nutritivni sastav kinoe
Salata od heljde i cvekle
Kroketi od heljde i pečuraka
Salata od heljde i brokolija
Bezglutenske pogače od heljde i tapioka
Ćuftice od heljde iz rerne
Heljda
Bundeva punjena heljdom i pečurkama
Patlidžan punjen heljdom i slaninom
Hlepčići sa heljdom i maslinama
Salata sa heljdom i kinoom
Boršč sa heljdom i speltom
Salata sa heljdom i brokolijem
Salata sa heljdom i šargarepom
Pogače sa heljdom i leblebijama
Paprike punjene heljdom i šampinjonima
Salata sa heljdom i piletinom
Salata sa heljdom i krompirom
Lagane ćuftice sa heljdom i tikvicama
Svinjska srca sa heljdom i povrćem
