Ako želite da smršate, možete dodati jednu ili dve šoljice čaja za suzbijanje apetita u svoj plan ishrane. Odustanite od uobičajene šolje čaja sa mlekom i zamenite je zdravim čajevima, koji će ubrzati gubitak težine – crnim, zelenim i belim čajem. Tvrdi se da će vam ovi čajevi ne samo pomoći da sagorite masne naslage na stomaku, već će i ubrzati vaš metabolizam, što dodatno pomaže u mršavljenju.
Crni čaj
Tradicionalno se konzumira nakon obroka, a studije su pokazale da može smanjiti šećer i trigliceride u krvi. Ovaj čaj pomaže u sagorevanju masti i pomaže u gubitku kilograma, a uz to je i prijatnog mekog i dubokog zemljanog ukusa.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je pun antioksidanata i raznih supstanci koje su dobre za zdravlje. Mnoge studije su pokazale da zeleni čaj može pomoći u sagorevanju masti i da izgubite težinu. Prisustvo kofeina, koji je dobro poznat stimulans, podržava metabolizam i poboljšava efikasnost vežbanja.
Beli čaj
Pokazano je da beli čaj suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Dakle, ako ga redovno pijete, može vam pomoći da izgubite te kilograme. Katehini u belom čaju takođe mogu pomoći u jačanju metabolizma. Dakle, dodajte malo belog čaja u svoju ishranu i smršajte na zdrav način.
Konzumirajte ove čajeve, redovno vežbajte i držite se zdrave ishrane da biste efikasno smršali. I više recepata za zdrave čajeve možete pronaći u našim receptima za zdravlje.
Komentari