Pretpostavljamo da znate da su orasi, lešnici i bademi izuzetno korisni za trudnice jer daju mnoge i različite koristi našem telu i telu koje raste. To je, naravno, ako žena koja nosi dete nije alergična na kikiriki.
Za kikiriki, međutim, mišljenja su podeljena na dva fronta. Postoje naučnici koji kažu da su korisni tokom trudnoće, dok drugi kažu da treba ograničiti njihovu upotrebu.
Da li postoje kontraindikacije za upotrebu kikirikija?
Ako niste alergični, konzumacija kikirikija dok ste trudni nije problem, kaže većina stručnjaka. Kao i svi orasi, kikiriki je bogat omega-3 masnim kiselinama i proteinima. Osim toga, zasitiće vas i pomažu kod mučnina tokom trudnoće;
Obratite pažnju tokom trudnoće
Kao i svi drugi orašasti plodovi, kikiriki je visoko kaloričan. Preporučljivo je da ne preterujete sa njegovom potrošnjom. Preporučuje se ne više od 20-30 grama dnevno. Kikiriki ima još jedno neprijatno svojstvo - stvaraju gasove, a to nije prijatno ni tokom trudnoće ni uopšte.
Kada se kikiriki ispeče, gubi većinu svojih korisnih svojstava. Međutim, prema mišljenju pojedinih stručnjaka, tokom pečenja sprečava se da neki štetni mikroorganizmi uđu u naš organizam, jer ih visoka temperatura uništava. Takođe je važno da pečen kikiriki ne sadrži soli, posebno tokom trudnoće.
- Postoje mnoge tvrdnje da kikiriki konzumiran tokom trudnoće više šteti trudnicama nego što pomaže. Ali postoje i mišljenja koja pokazuju suprotno. Stoga vam savetujemo da budete oprezni.
Komentari