Bonapeti.rs»Saveti»Koje su koristi od spiruline?

Koje su koristi od spiruline?

02.01.2023 | 08:14

Teodora Meshterova

Guru

80312

Prevod:

Toni Aleksov

U ovom savetu ćemo govoriti o koristima od spiruline. U svetu postoji više od 15 vrsta spiruline, ali najčešće se koriste tri (Spirulina platensis, Spirulina makima i Spirulina fusiformis) jer imaju dobru količinu hranljivih materija i zato što su na njima rađene studije koje dokazuju da imaju mnogo koristi za ljudsko zdravlje.

Reč spirulina je naziv grupe plavo-zelenih algi koje uspevaju u slatkovodnim jezerima.

Korisna svojstva spiruline

- Spirulina pomaže da se organizam oporavi od lečenja pomažući u olakšavanju procesa samih procesa lečenja. Takođe pomaže kod anemije;

- Pomaže u pročišćavanju i detoksikaciji organizma, jača imuni sistem;

- Spirulina pomaže da se bolje iskazujemo u fizičkom, mentalnom i sportskom smislu, zbog činjenice da produžava izdržljivost i oporavak;

- Spirulina je dobar dodatak ishrani kada je u pitanju vegetarijanstvo ili veganstvo. Takođe je dobar dodatak niskokaloričnoj dijeti za mršavljenje. Takođe je idealna kada jedete više masti, a manje povrća;

- Spirulina je idealna kada želite da imate lepu kosu, kožu i zdrave nokte, jer daje snagu noktima i kosi, a koži daje svežinu i vitalnost;

- Spirulinu ne treba uzimati kada imate autoimune bolesti, multiplu sklerozu, psorijazu.

- Kada se konzumira, spirulina deluje tako da vas zasićuje, jer aktivira metabolizam i sagorevanje masti;

- Pomaže u formiranju korisne flore u crevima i pomaže u njihovom pročišćavanju;

- Sprečava pojavu upale;

- Pomaže u smanjenju bolova u zglobovima;

- Sprečava nastanak osteoporoze;

- Štiti od anemije i bori se protiv nje bez potrebe za uzimanjem gvožđa kao suplementa;

- Ima veoma jak pročišćavajući efekat, koji pomaže organizmu da se prirodno očisti od toksina;

- Povećava nivo energije i smanjuje umor i nivo stresa;

- Podržava bolje varenje;

- Jača imuni sistem i pomaže u bržem oporavaku posle bolesti;