Zašto je važno da jedemo voće i kada je ono najkorisnije?

Konzumacija voća se prihvata kao najuobičajenija stvar i često čak i ne shvatamo koristi voća.

Voće sadrži pre svega veliku količinu vitamina C koji je neophodan kao materija koja štiti naš organizam od razvoja različitih infektivnih i zaraznih bolesti.

Voće sadrži vitamine - A, B1, P i mnoge druge koji su izuzetno korisni za celokupno zdravlje.

Svako posebno voće ima određene kvalitete ukusa i poseduje korisna svojstva.

Superhrana se sastoji od ogromne količine vitamina, minerala i hranljviih materija koje se bore sa veoma poznatim oboljenjima.

Najkorisnije je sveže voće. U zamrznutom voću se čuva određena količina hanljvih materija. Manje korisni, ali ipak preporučljivi su različiti voćni džemovi, marmelade, sušeno voće i domaći kompoti.

Kada imate neke zdravstvene probleme, možete da se izlečite putem zdrave voćne dijete.

Prema naučnicima, da bi naše telo moglo da funkcioniše normalno, treba da pojedemo do 600 grama količine voća na dan.