Pet proizvoda koji tope masti

1 od 5 Fotografije

1. Bademi


Prema studijama, dnevni unos od 85 grama badema smanjuje za 18% indeks telesne masti. Ovo voće je bogato alfa-linolenskom kiselinom (ALA), koja teži da ubrza razgradnju masti. Osim toga, bademi su bogati vlaknima, proteinima i dobrim mastima, koje brzo zasite apetit, čime se smanjuju šanse za prejedanjem. Šaka badema na dan doprinosi zdravoj i vitkoj figuri.

Svi su svesni da pravilna ishrana, u kombinaciji sa odgovarajućim vežbama, pomaže u gubitku težine.

Često se dešava da gladujemo kako bi se smanjili obim struka samo nekoliko milimetara. A umesto da gubimo na težini, gladovanjem stimulišemo proizvodnju i čuvanje masti, jer time usporavamo metabolizam.

Umesto toga, možete promeniti svoje navike u ishrani i fokusirati se na sledeći 5 proizvoda, koji imaju tendenciju da tope masti.

Ovih pet proizvoda i njihov uticaj na telo možete videti na fotografijama gore!

Komentari

Pošalji
4
Ukupno glasalo: 1
5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni: