Nedeljni jelovnik za dijabetičare
Седмично меню за диабетици
bonapeti.rs»Članci»Dijeta kod Problema»Nedeljni jelovnik za dijabetičare

Nedeljni jelovnik za dijabetičare

Dijeta kod dijabetesa

Dijeta kod dijabetesa je neizbežna. Ona pomaže u normalizovanju razmene ugljenih hidrata, kao i da se aktiviraju funkcije pankreasa, tako što se kompenzuje dijabetički poremećaj i povećavaju se zaštitne sile organizma od infekcija i bolesti.

Hrana uključena u jelovnik treba maksimalno da se približi onoj kod zdrave osobe. Takođe treba da bude raznovrsna i dragocena.

Primer nedeljnog jelovnika za dijabetičare

Varijanta 1:

Doručak: Čaj/kafa bez šećera, 1 kuvano jaje, sok od paradajza, 50 g integralnog hleba

10 sati: Voće (prema godišnjem dobu), čaj bez šećera/vode

Ručak: Supa od povrća, sezonsko povrće - salata, pileća/teleća šnicla

16: Jogurt/kiselo mleko - 2 %

Večera: Sezonsko povrće - salata, miš-maš, 50 g integralnog hleba, voće

Varijanta 2:

Doručak: Čaj/kafa bez šećera, 50 grama neslanog kravljeg sira, 50 g integralnog hleba, sveže povrće

10 sati: (prema godišnjem dobu), čaj bez šećera/vode

Ručak: Sezonsko povrće - salata, riba na roštilju/rerni, 100 grama kuvanih krompira sa peršunom, sveže voće

16 sati: kafa/čaj bez šećera

Večera: Sezonsko povrće - salata, povrće sa pirinčem, sezonsko voće

Varijanta 3:

Doručak: Jogurt/kiselo mleko - 2 %, ovsene pahuljice, sveže voće

10 sati: Čaj bez šećera/vode, sveže povrće

Ručak: Tarator, sezonsko povrće - salata, dinstani grašak, 2 komada Ćufte/ćevap na roštilju, sveže voće

16 sati: Čaj bez šećera/voda, sveže voće

Večera: Sezonsko povrće - salata, janija od boranije, 50 grama integralnog hleba, jogurt

Burek

Varijanta 4:

Doručak: 1 šolja sveže mleko - 2 %, ovsene pahuljice

10 sati: kafa/čaj bez šećer, sveže voće

Ručak: Sezonsko povrće - salata, musaka sa telećim mesom, sveže voće

16 sati: Kafa/čaj bez šećera, sveže voće

Večera: Sezonsko povrće, salata, burek sa spanaćem i sitnim sirom

Varijanta 5:

Doručak: Kafa/ čaj bez šećera, 50 grama file, sveže povrće, 50 grama integralnog hleba

10 sati: Kafa/čaj bez šećer, sveže voće

Ručak: Sezonsko povrće - salata, janija od boranije, sveže voće

16 sati: Jogurt

Večera: Sezonsko povrće - salata, omlet sa sitnim sirom, 50 grama integralnog hleba, sveže voće

Kombinacija između odvojenih menija će obogatiti vaš nedeljni režim ishrane

Pogledajte i druge predloge za recepte za dijabetičare

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji