Dijeta Pet kašika: Smršajte bez gladovanja!

Dijeta 5 kašika

Dijeta Pet kašika je jedan od najpoznatijih metoda za mršavljenje u poslednje vreme. Nju preferiraju ljudi, koji žele da drastično smanje telesnu masu, jer im dozvoljava da se hrane često i da se ne lišavaju ukusnih jela.

Jedino pravilo je da se po obroku ne uzima više od pet kašika hrane. Kako je ova količina sasvim dovoljna, da se osetite sitima i punim energije, lako se možete navići na režim, bez osećanja nekih posebnih nelagodnosti.

Evo i uglednog menija, koji možete poštovati, dok primenjujete ovu dijetu:

8.00 h - pet kašika ovsenih pahuljica sa voćem, kafa

11.00 h - pet kašika narendanog paradajza

14.00 h - pet kašika kuvanog, usitnjenog mesa po izboru

Dijeta

17.00 h - pet kašika salate od povrća sa začinima

20.00 h - pet kašika sitnog sira (vurde)

23.00 h - pet kašika kefira

Naravno, ako ovaj meni nije po Vašem ukusu, možete ubaciti bilo koji proizvod, uključujući i sladoled, torte, kolače i kremove.

Jedini uslov je da poštujete količinu proizvoda, i da razmak između dva obroka bude tri sata. Ukoliko se pridržavate ovog režima, garantujemo Vam da ćete uspeti da skinete do pet kilograma još tokom prve nedelje.

Međutim, ukoliko rešite da primenjujete ovu dijetu duže vreme, možete skinuti čak i više od dvadeset kilograma, a rezultati će biti primetni dugo.

Pogledaj više

Rejting

5 1
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji