Pretraga sajta | Bonapeti.rs

Facebook

Omiljeno

Twitter

Koliko kalorija dnevno da unosimo kako bismo smršali?

25. nov.

Koliko kalorija treba prosečno da uzimamo? Žene treba da uzimaju otprilike 2000 kalorija na dan kako bi održale težinu i 1500 kalorija kako po skidale po jedan kilogram nedeljno....

Koliko kalorija treba dnevno da unesemo

04. maj

Muškarci uzrasta 51+ godina 2200-2800 kalorija Ukoliko je vaš cilj da izgubite telesne masti kroz sagorevanje kalorija, onda treba da unosite otprilike 500 kalorija manje na dan....

Koliko tačno orašastih plodova je korisno da jedemo na dan

30. avgust

Nezavisno od toga kog dana u nedelji ste odlučili da jedete orašaste plodove, nakon što smo utvrdili da treba da pazite sa njihovom količinom, neosporna je i činjenica da oni smanjuju kardiovaskularna oboljenja i posebno...

Da li treba da jedemo žumanca svaki dan?

28. avgust

Treba da napomenemo da se tamo dosta ljudi hrani zdravo. Zato što izgleda da svi izbegavaju konzumiranje žumanaca? Da li je konzumiranje žumanaca štetno i ako nije, koliko je zdravo?...

Koliko kalorija ima avokado?

01. okt.

Podaci o hranjivim vrednostima avokada Sirovi avokado - 1/5 avokada - 50 kalorija, 4, 5 g ukupnih masti - 1/2 avokada (srednje) - 130 kalorija, 12 g ukupnih masti - 1 avokado (srednji, veliki) - 250 kalorija, 23 g ukupnih...

Koliko proteina treba da jedete dnevno?

27. januar

Ako ne unosite dovoljno proteina, mogli biste da imate nedostatak, što može uticati na vaše zdravlje i težinu. Međutim, postoje veoma različita mišljenja o tome koliko proteina treba da jedete dnevno....

Koliko soli treba da dodajemo jelu?

18. mart

Da li treba da u potpunosti odustanemo od soli? To nikako ne bi trebalo da se desi, budući da natrijum hlorid, odnosno so, u organizmu ima veoma važne uloge....

Ključ ka mršavljenju! Obratite pažnju na vrstu kalorija koje unosite

10. mart

Ali ima načina da sprečimo nedostatak rezultata nakon napornih sati vežbanja, a da ne prestanemo sa unosom slatkiša. Prosto treba da pratimo šta unosimo, naprimer oblik ugljenih hidrata....

Koliko grama proteina treba da unosimo dnevno?

22. jun

Da bi svi bili zdravi, svaki dan treba da jedu određenu količinu proteina. Stručnjaci preporučuju da svako od nas konzumira između 50 i 55 g dnevno....

Koliko tačno treba da pijemo mineralnu vodu

26. jun

Baš iz tog razloga količine mineralne vode koje treba da se unesu su drugačije za svakog....

Alergija na ribu - šta treba da znate

28. dec.

Ali oni treba da se koriste samo nakon konsultacije sa lekarom. Nikad ne uzimajte sami bilo koje lekove. Ako imate alergiju na ribu, da ne biste dobili alergiju treba da izbegavate njeno konzumiranje....

Alergija na pšenicu - šta treba da znamo

22. jul

Ljudi koji imaju alergiju na pšenicu, treba da paze sa konzumacijom ovsa, raži i ječma....

Alergija na soju - šta treba da znate

23. jun

Soja spada u red jedne od najzdravijih namirnica. Vrlo često je konzumiraju vegetarijanci i vegani. Bogata je vitaminima K, E, A, mineralima, antioksidansima, vitaminima B, omega 3 masnim kiselinama, proteinima i drugim...

Koliko ugljenih hidrata dnevno treba da jedete da biste smršali?

15. april

Istraživanja pokazuju da dijete sa smanjenim unosom ugljenih hidrata smanjuju apetit i teraju vas da jedete manje kalorija i da lakše smršate....

Od kojih namirnica koliko treba da jedemo da bismo bili mršavi

08. januar

Stroge dijete mogu da budu najlakši način da brzo izgubite neželjene kilograme, ali ukoliko radikalno ne promenite svoj način ishrane, efekat neće dugo trajati. Često se dešava to da pratimo određen režim ishrane...

Otrovi, koje treba da prestanete da stavljate na svoj sto

19. jul

Već znate da svaku hranu koja spada u kategoriju nezdrave hrane treba izbegavati....

Evo zašto treba da pazite na jedenje urmi

28. avgust

Svaki proizvod, koji ima nisku energetsku gustinu (kalorije po gramu), igra važnu ulogu kao pomoćnik u mršavljenju, a ne daje vam mnogo kalorija. Ali u slučaju urmi scenario je drugačiji....

Na koliko stepeni treba da narasta testo?

06. nov.

Ovaj proces narastanja testa protiče na različitim temperaturama, čak i u frižideru (koliko god vam zvučalo neverovatno)....

Koliko jaja čovek treba da jede u okviru jedne nedelje?

23. mart

Izvod za gore navedene činjenice jeste da su jaja korisna u umerenim količinama i ne treba preterivati sa njihovom konzumacijom....

Pogledajte koliko je 2000 kalorija u ovim namirnicama!

01. mart

Dok su na pakovanjima one naznačene, nećemo moći da znamo koliko svaka namirnica koju unosimo ima kalorija. Kako bi imali neki orijentir, pogledajte koliko je 2000 kalorija od svake namirnice....

Na koliko stepeni se peku kolači

08. jun

Kada pečete kolač treba da imate u vidu i testo od kojeg je napravljen. ko treba da pečete samo gornji deo kolača, koji je pokriven puslicama, temperatura treba da bude 110 stepeni....

Pogledajte hranu na koju svaki znak zodijaka treba da pazi

14. avgust

Prema astrolozima, horoskopski znak kome pripadamo određuje ne samo naš karakter, već i kakav treba da bude naš jelovnik. Tako naprimer Ovnovi treba da jedu više jagnjetine i sezonskog voća....

Na koliko stepeni treba da bude naš frižider?

12. januar

Savremene domaćice ne mogu da zamisle svoje domaćinstvo bez pomoći frižidera. On je odavno nezamenjivi deo našeg života, a omogućava nam duže čuvanje namirnica i jela, kako bi nam uštedeo vreme i u isto vreme nam omogućava...

Kako da izbegnete suvišne kalorije?

06. april

U suštini, ne postoje ispitivanja koja kategorično tvrde koliko hrane je potrebno da se unosi, kao i koliki vremenski interval treba da bude među obrocima....

Koliko tačno soli treba da se doda domaćim sudžucima, kobasicama i ćufticama

14. nov.

Pogledajte galeriju iznad i vidite koliko tačno soli treba dodati u sudžuke i kobasice. Obična kobasica lukanka Najčešće se priprema od svinjetine, govedine i slanine....