Facebook
Omiljeno
Pinterest
Hrana bogata hromomEvo i neke hrane bogate hromom:
Brokoli
Brokoli je povrće iz porodice kupusnjača i dobar je izvor hroma. Pola čaše brokolija obezbeđuje 11 mikrograma hroma....Hrana bogata vlaknimaDrugo ukusno jelo sa spiska hrane bogate vlaknima je karfiol. Odličan je pečen, može se koristiti u keto dijeti. Poznato je toliko mnogo keto recepata sa karfiolom.... Hrana bogata manganomSlatki krompir je druga hrana pomoću koje možemo da nabavimo mangan. 100 grama sadrži 1 mg mangana, što je malo iznad 40% naše potrebne količine, što je otprilike 2.3 grama. Drugo povrće bogato manganom je grašak.... Hrana bogata triptofanomKada konzumirate hranu bogatu triptofanom, nivo serotonina se povećava u telu. Konzumiranje hrane, bogate triptofanom se koristi u tretiranju raznih stanja, kao što je depresija, osećaj nespokojstva i nesanica.... Hrana bogata hlorofilomImaju bogat nutritivni sadržaj, u kojem preovlađuje hlorofil. Veoma su korisne za dehidraciju.... Hrana bogata vitaminom B6Tunjevina
Tunjevina je izuzetno bogata različitim vitaminima i mineralima kao što su vitamin B6, magnezijum, fosfor i kalijum.... Hrana bogata gvožđem koja nam je potrebnaPazite sa nekom hranom
Čak i da se konzumira hrana bogata gvožđem ponekad može da se primeti deficit minerala. Ovo je zbog hrane koja pak pogoršava apsorbovanje gvožđa.... Kolač Anđeoska hrana (Angel Food Cake)Rerna 170 stepeni, donji i gornji grejač i ventilator;
Kalup za kuglof, rebrast 25/26 cm i visine 7 cm, namazan parčetom maslaca i posut sa malo brašna.
Umutite belanca na penu i u porcijama dodajte šećer. Mutite u posudi... Bogata zeljanicaIzvadite gotovu i bogatu zeljanicu i pokrijte krpom da malo odstoji.
Prijanto!... Bogata vegetarijanska salataKrompir se skuva u posoljenoj vodi. Kad se ohladi sečemo ga na kocke.
Na isti način sečemo i kuvana jaja i paprike.
Dodajemo ih u krompir zajedno sa graškom i kukuruzom - količina je prema ukusu.
Sipamo majonez i... Bogata krem supaStavite oljuštene i na kocke isečene krompir i šargarepu da vru, dodajte i grašak, na kraju stavite so i biber.
Nakon što su gotovi, sklnite s ringle i dodajte pečene crvene paprike u njih, maslac i mleko, pasirajte dok... Bogata šopska salataPečurke se čiste i naseku se na tanke polumesece. Upržite ih u vrelom tiganju na 5 minuta uz neprestano mešanje, kako ne bi zagorele. Začinite ih sa malo soli i bibera.
Paradajz, krastavac, luk i papriku nasecite na kockice... Bogata krompir salataOljuštite krompir, isecite ga na kockice i skuvajte u poosljenoj vodi, procedite i ostavite da se potpuno ohladi. Oljuštite kuvana jaja i kad se ohlade isecite ih na kockice.
U tiganj, sa dnom koje se ne lepi, sipajte... Bogata pileća supaIsecite i izdinstajte iznutrice. Dodajte sitno iseckan luk, šargarepu i paprike.
Posle nekoliko minuta, dodajte pečurke, krompir (na kockice), spanać i paradajz. Sipajte vodu do određene gustine (procenite sami).
Kada... Bogata žetelačka salataU posudu isecite paradajz i krastavce na kockice, pečene paprike na parčiće, luk na polumesece, sveže paprike na kolutiće.
Promešajte i začinite solju, prelijte maslinovim ulje.
Servirajte u odgovarajući tanjir, dodajte... Bogata riblja čorbaSkuvati ribu u posoljenoj vodi. Izvadite je iz bujona, i ostavite da se ohladi.
Procedite bujon i u njega sipajte iseckan luk, paradajz i šargarepu. Nakon 25 minuta, dodajte pirinač i kuvajte dok omekša. Na kraju dodajte... Sirova bogata vegetaKoristite 1-2 kašike ove vrste sirove bogate vegete za supe, čorbe, soseve, pirinač.... Bogata paradajz salataU ovoj bogatoj paradajz salati se harmonizuju na predivan način četiri različite po boji, teksturi i ukusu, vrste paradajza.... Bogata omlet picaBelanca se odvoje od žumanaca i belanca se umute u sneg. Žumanca se umute sa kiselim mlekom, brašnom i začinima.
Dve smese se miksaju pažljivo drvenom špatulom i dodaje se krupno narendan sir.
Šargarepa se blanšira... Bogata slatka pitaBundevu očistite i krupno je narendajte, pa je zatim propržite oko 5 minuta sa kravljim maslacem.
Dodajte šećer i promešajte. Nakon toga dodajte i narendanu jabuku. Sipajte sveže mleko i dodajte vanilin šećer i suvo grožđe... Bogata baštenska supaZagrejte posudu sa masnoćom.
Isecite praziluk i izdinstajte ga. Isecite stabljike peršuna, čubra i origana i dodajte ih u praziluk i zeleniš. Kada povrće u posudi omekša, dodajte tikvice na kockice i boraniju.
Sipajte... 
Hrana bogata hromom
Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata manganom
Hrana bogata triptofanom
Hrana bogata hlorofilom
Hrana bogata vitaminom B6
Hrana bogata gvožđem koja nam je potrebna
Kolač Anđeoska hrana (Angel Food Cake)
Bogata zeljanica
Bogata vegetarijanska salata
Bogata krem supa
Bogata šopska salata
Bogata krompir salata
Bogata pileća supa
Bogata žetelačka salata
Bogata riblja čorba
Sirova bogata vegeta
Bogata paradajz salata
Bogata omlet pica
Bogata slatka pita
Bogata baštenska supa
