Facebook
Omiljeno
Pinterest
Hrana iz koje možemo dobiti vitamin B12Da bismo izbegli ovaj problem možemo da nabavimo ovaj toliko važan vitamin pomoću balansirane i zdrave ishrane tako što se fokusiramo na proizvode u kojima je njegov sadržaj visok....Šejk vitamin COd voća bude dosta slatko, zato med može i da se preskoči.
Dodajemo nekoliko kocki leda ili hladimo kratko u frižideru pre konzumacije.... Najvažniji vitamini za oči i kako da ih nabavimoHrana iz koje možete nabaviti vitamin B3 su teletina, govedina, pileće meso, riba, pečurke, kikiriki, kao i mahunarke.
3. Vitamin A - Vitamin A je možda jedan od najvažnijih elemenata za zdravlje očiju.... Vitamin K2 - zašto je važan i kako da ga nabavimo?A hrana koja ima posebno visok sadržaj vitamina K2 su:
- žumance jajeta - između 29.1 do 33.5 mikrograma u 100 grama;
- pileće meso - od 5.8 do 11.3 mikrograma u 100 grama;
- svinjsko meso - od 0.2 do 9.9 mikrograma u... Kako da nabavimo estrogenEstrogen predstavlja celu grupu steroidnih hormona, koji su odgovorni za normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema.
Oni imau ključnu ulogu u održavanju trudnoće, organizma majke i ploda. Regulišu menstrualni... Izvori inulina iz hraneInulin pripada klasi ugljenih hidrata koji se nazivaju fruktani. Fruktani deluju kao prebiotici koji podstiču zdravlje gastrointestinalnog trakta i smanjuju zatvor. Inulin stimuliše zdravlje kostiju tako što poboljšava... Kako da nabavimo serotonin?Za pozitivna osećanja, koja imamo kada smo pored dragog čoveka, jedemo čokoladu ili čujemo dobru vest, dugujemo jednoj materiji, koju izlučuje mozak. Reč je o serotoninu, ili takozvanom hormonu sreće.
Serotonin je... Kako da očistimo kamenac iz bokalaSvaka domaćica se često susreće sa problemom stvaranja kamenca u bokalu ili čajniku. Bez obzira na to kakav je čajnik - električni ili običan, neophodno je da ga ne ostavljate sa kamencem, već ga na vreme očistite.
Kako... Kako da uzgajamo avokado iz koštice?Avokado je neverovatno voće mnogih korisnih svojstava, zato je njegova konzumacija nešto od čega retko odustajemo. Prilikom sečenja avokada u unutrašnjosti se otkriva velika koštica. Može da se ne baca i pomoću nje oni... Koje namirnice sadrže vitamin E?Vitamin E koji se nalazi u biljnim namirnicama odlično se kombinuje sa vitaminom A i drugim supstancama koje se rastvaraju u mastima.... Koje vitamine sadrže mandarine?Još jedan vredan vitamin koji sadrže mandarine je vitamin A. Pomaže u održavanju lepe kose, noktiju i kože, kao i zdravlja očiju.... Koje vitamine sadrži kruška?Koje vitamine sadrže kruške? Pogledajte više:
U kori kruške ima dva puta više vitamina u odnosu na mekani deo.Kruške sadrže sledeće vitamine: K, E, B1, B2, B6, C, A i folnu kiselinu.... Koje vitamine sadrži paradajz?U njima se takođe nalaze beta karoten (provitamin A), biotin (vitamin B7), niacin (vitamin B3), kao i kalijum, fosfor, cink, gvožđe i dr.... Kako da zamrznete leblebije?Evo načina kako da zamrznete leblebiju i da je koristite odmah, kada vam se jedu ćuftice od leblebije, janija sa leblebijom ili neko drugo jelo.... Kokos rolat da keksomNapomena: Možete rolat dodatno da glazirate po želji, predlog je da otopite 100 gr. čokolade sa 1 s.k. arome pomorandže.
Kokos rolat da keksom je gotov!... Đuveč Prste da poližešOdozgo sipajte smesu iz tiganja. Sipajte oko 1/2 šolje vode i zatvorite.
Pecite na 220 stepeni, oko 1 sat i 30 minuta. Izvadite đuveč i pospite parčićima topljenog sira.... Trouglovi prste da poližešPrethodno skuvamo sirup od šećera i vode i ostavljamo da se ohladi.
Trouglove prelivamo u pelehu i ostavljamo 3-4 sata da upiju sirup, posle jedemo sa užitkom. Neka vam je slatko!... Testo koje ne stariOvo testo može da se čuva u frižideru barem nedelju dana.
Od testa se prave pogačice, mekike, kora za picu i kolačići.
Testo koje ne stari je gotovo.... Nekoliko načina da odstranimo nitrate iz povrćaSvi znamo da je proleće sezona u kojoj se pojavljuju najrazličitije vrste ukusnog ukusnog povrća. Trudeći se da se hranimo zdravo i da pročistimo organizam od nagomilanih masti tokom zime, posežemo sve češće za zelenim... 
Hrana iz koje možemo dobiti vitamin B12
Šejk vitamin C
Najvažniji vitamini za oči i kako da ih nabavimo
Vitamin K2 - zašto je važan i kako da ga nabavimo?
Kako da nabavimo estrogen
Izvori inulina iz hrane
Palačinke sa škampima iz Andaluzije (Tortitas da camaron)
Nedostatak triptofana - kako da nabavimo aminokiselinu
Zdravlje je u ovih 6 vitamina! Evo kako da ih nabavite
5 vitamina i minerala, koje nema potrebe da dodatno unosite
Kako da nabavimo serotonin?
Kako da očistimo kamenac iz bokala
Kako da uzgajamo avokado iz koštice?
Koje namirnice sadrže vitamin E?
Koje vitamine sadrže mandarine?
Koje vitamine sadrži kruška?
Koje vitamine sadrži paradajz?
Kakvu hranu treba jesti da bi se izbegao nedostatak vitamina A
Kako da zamrznete leblebije?
Kokos rolat da keksom
Đuveč Prste da poližeš
Trouglovi prste da poližeš
Testo koje ne stari
Nekoliko načina da odstranimo nitrate iz povrća
